@melitajenny
Είτε θέλεις να χάσεις μερικά παραπανίσια κιλά είτε απλώς να υιοθετήσεις ένα πιο ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, τότε το εβδομαδιαίο διατροφικό πλάνο της Τζένης Μελιτά και του συζύγου της, Σπύρου Μαργαρίτη, υπόσχεται να σε εμπνεύσει αρκετά.
Κι αυτό γιατί η οικοδέσποινα του "Πρωίαν σε είδον" και ο καλός της εστιάζουν στην καθημερινότητά τους στις υγιεινές μεσογειακές γεύσεις, όπως άλλωστε έχουν ξαναδείξει μέσα από τις αναρτήσεις τους, με μεγάλη ποικιλία στα γεύματά τους και με homemade πιάτα από όλες τις ομάδες της διατροφικής πυραμίδας.
Το πιο σημαντικό μάλιστα είναι ότι έχουν καταφέρει να συνδυάζουν την υγιεινή διατροφή με την απόλαυση που προσφέρει το καλό φαγητό. Δεν έχουμε λοιπόν παρά να ρίξουμε μια ματιά στο διατροφικό πρόγραμμα της εβδομάδας τους, για να πάρουμε κι εμείς τις κατάλληλες ιδέες.
"Το μενού της εβδομάδας:
Κάθε Δευτέρα -συνήθως- τρώμε homemade φακές by @spiros.margar .
Τρίτη προσπαθούμε ψαράκι.
Τετάρτη λαδερό. Την περασμένη εβδομάδα, είχαμε αρακά της μανούλας.
Πέμπτη εύκολη σουπίτσα για τα κρύα.
ΠΣΚ taco night με φίλους και κάποιες επικές πατάτες τηγανητές σε εξοχική ταβέρνα!
Δεν περιγράφω άλλο!😎", έγραψε στην πρόσφατη ανάρτησή της η Τζένη Μελιτά, αποκαλύπτοντας τα μυστικά πίσω από την καλλίγραμμη σιλουέτα της.
Το ιταλικό γλυκό που λατρεύει μετά την προπόνησή της
Η Τζένη Μελιτά αφιερώνει αρκετά από τα απογεύματα των καθημερινών της στα μαθήματα λάτιν, από τα οποία μοιράζεται συχνά υλικό στα social media, δείχνοντας τις εντυπωσιακές χορογραφίες που εκτελεί κάθε φορά.
Καθώς βέβαια λατρεύει, όπως κι ο σύζυγός της, το καλό φαγητό, η ίδια δικαιωματικά απολαμβάνει το αγαπημένο της γλυκό αμέσως μετά τη "σκληρή" της προπόνηση, διατηρώντας έτσι τις ισορροπίες ανάμεσα στην υγιεινή διατροφή και τα εβδομαδιαία cheat meals.
Αμέσως λοιπόν μετά το πρόσφατο μάθημα χορού της, την περίμενε ένα αυθεντικό ιταλικό τιραμισού, με την οικοδέσποινα του "Πρωίαν σε είδον" να απολαμβάνει κάθε κουταλιά από τον λαχταριστό συνδυασμό του αρωματικού καφέ και της κρέμας μασκαρπόνε.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
