@evridiki_valavani
Στην καθημερινή της ρουτίνα έχει επιστρέψει σιγά σιγά η Ευρυδίκη Βαλαβάνη και προσπαθεί να συνδυάζει καθημερινά ένα ισορροπημένο και healthy πρόγραμμα διατροφής με γυμναστική. Η γνωστή δημοσιογράφος και ραδιοφωνική παραγωγός μάλιστα, έχει αποκαλύψει εδώ και λίγο καιρό πως ξεκίνησε και ένα εντατικό πρόγραμμα άθλησης για να μπει και πάλι σε φόρμα.
Η Ευρυδίκη Bαλαβάνη, μάλιστα, αρκετές φορές μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους τόσο συνταγές που ετοιμάζει στο σπίτι για την οικογένειά της, όσο και τα σνακς που απολαμβάνει στη δουλεία.
Αυτή τη φορά το "ταπεράκι" της δεν το ετοίμασε η ίδια, αλλά είναι η τέλεια πρόταση για ένα πρωτεϊνικό γεύμα. Σε αυτή τη healthy πρόταση της βρίσκουμε ομελέτα, φρέσκα ντοματίνια, αβοκάντο και cottage cheese.
Πρόκειται για μια επιλογή, όπου υπάρχει μια καλή ισορροπία πρωτεΐνης – καλών λιπαρών – φυτικών ινών, με σχετικά χαμηλούς υδατάνθρακες (αν δεν συνοδεύεται με ψωμί). Είναι ιδανική επιλογή για πρωινό, brunch ή ελαφρύ μεσημεριανό, ειδικά αν θέλεις κάτι χορταστικό αλλά όχι βαρύ.
"Έτσι για την αλλαγή", έγραψε χαρακτηριστικά η Ευρυδίκη Βαλαβάνη στην ανάρτησή της.
Η οικονομική επιλογή για σνακ
Ως λάτρης της ισορροπημένης διατροφής και κάνοντας healthy διατροφικές επιλογές, πριν από λίγες μέρες η Ευρυδίκη Βαλαβάνη μάς έδειξε και το πιο οικονομικό σνακ που παίρνει στη δουλειά και μάς έδωσε την τέλεια λύση για τις λιγούρες.
Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη ετοίμασε την αγαπημένη της κουακερόπιτα και τη συνδύασε με φέτες από κίτρινο τυρί. "Έτσι για την αλλαγή", έγραψε στο Instagram της.
Η κουακερόπιτα είναι το τέλειο comfort σνακ που μπορείς να επιλέξεις κι εσύ για όλες τις ώρες της ημέρας. Φτιάχνεται πανεύκολα, χωρίς κόπο και χωρίς να χρειαστεί να ανοίξεις φύλλο. Συνήθως χρησιμοποιείς ως βασικό υλικό τη βρώμη, γιαούρτι ή γάλα και αυγό, ανακατεύεις τα υλικά και στο ταψί.
Μπορεί να γίνει αλμυρή ή γλυκιά και είναι ένα εύκολο, γρήγορο, πολύ οικονομικό και χορταστικό σνακ.
Διαβάστε Επίσης
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
