Η Αλεξάνδρα Νίκα αποκαλύπτει τη συνήθεια που δεν αμελεί ποτέ στην πρωινή της ρουτίνα | Έχει περισσότερα οφέλη από όσα φαντάζεσαι

Είναι μητέρα δύο παιδιών, τα οποία θέτει σε απόλυτη προτεραιότητα, αφιερώνοντας το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας της στη φροντίδα και την ανατροφή τους. Ταυτόχρονα βέβαια, η Αλεξάνδρα Νίκα έχει καταφέρει να εντάξει στην καθημερινότητά της και μερικές πολύ απλές - αλλά εξαιρετικά σημαντικές - συνήθειες, οι οποίες συμβάλλουν καθοριστικά στην ψυχική και σωματική της υγεία.

Όπως μάλιστα μάς έδειξε χαρακτηριστικά μέσα από το πρόσφατο video που ανήρτησε στο instagram, μία από αυτές είναι ένα 45λεπτο stretching αμέσως μετά το πρωινό της ξύπνημα και λίγο πριν το πρόγευμά της.

Η ώρα μάλιστα που επιλέγει η Αλεξάνδρα Νίκα να κάνει τη γυμναστική της στο στρώμα δεν είναι καθόλου τυχαία, αφού τα οφέλη της πρωινής άσκησης είναι κυριολεκτικά πολύ περισσότερα από όσα φανταζόμαστε.

Η γυμναστική με άδειο στομάχι αμέσως μετά το ξύπνημα ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και αυξάνει τον ρυθμό καύσης θερμίδων για τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας, ενώ ενισχύει την παραγωγή ενδορφινών, με αποτέλεσμα την καλύτερη διάθεση καθόλη τη διάρκεια της ημέρας. Την ίδια ώρα, συμβάλλει σημαντικά στην καύση του λίπους, αφού για την ενέργεια που απαιτείται κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, ο οργανισμός χρησιμοποιεί τα αποθηκευμένα λιποκύτταρα.

Κι αν όλα αυτά τα αγνοούσες, μάλλον τώρα ήρθε η στιγμή να ακολουθήσεις το παράδειγμα της Αλεξάνδρας Νίκα!

Στο σαλόνι της Αλεξάνδρας Νίκα | Ο Βασίλης Αργυρός παίζει κιθάρα με τον Παναγιώτη Νίκα & τη Μιράντα Πατέρα

Η οικογένεια της νεαρής καλλονής είναι πάντοτε εκεί για να τη στηρίξει - ιδίως από τη στιγμή που εκείνη έγινε μητέρα - με την επιστροφή στην Αθήνα μετά το καλοκαίρι να βρίσκει ξανά όλα τα αγαπημένα πρόσωπα μαζί.

Η μικρότερη αδερφή της Αλεξάνδρας, Νταίζη, μπορεί να έχει ήδη αναχωρήσει για Μαϊάμι, κάνοντας μία νέα αρχή στην καριέρα της, η μητέρα της όμως, Μιράντα Πατέρα, αλλά και ο αδερφός της, Παναγιώτης, έκαναν πρόσφατα μία από τις καθιερωμένες επισκέψεις τους στο σπίτι της, προκειμένου να περάσουν εποικοδομητικό χρόνο με τους μικρούς Βασίλη και Μιράντα.

Η οικογενειακή αυτή συνάντηση μάλιστα, εξελίχθηκε σε μία όμορφη μουσική συνύπαρξη, με τον Παναγιώτη Νίκα να ξεκινά να παίζει μελωδίες στην κιθάρα του και τη Μιράντα Πατέρα να τον ακολουθεί. Με τη σειρά του ο αξιολάτρευτος Βασίλης Αργυρός κινήθηκε κι εκείνος στα βήματα της γιαγιάς και του θείου του, κρατώντας μία mini κίτρινη παιδική κιθάρα.

Βλέποντάς τους όλους μαζί, η Αλεξάνδρα Νίκα δεν δίστασε να τους απαθανατίσει, με τα χαμόγελα και τον διάχυτο αυθρομητισμό του στιγμιοτύπου να είναι ενδεικτικά της ζεστασιάς και του ευχάριστου κλίματος που δημιουργεί μία οικογενειακή συνάντηση.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr