@thesofiakarvela
"Μερικές φορές κάθομαι", γράφει η Σοφία Καρβέλα στη νέα της ανάρτηση, σχολιάζοντας με αυτοσαρκασμό πως, ακόμα και μέσα σε ένα τόσο φορτωμένο καθημερινό πρόγραμμα με δεκάδες επαγγελματικές και οικογενειακές υποχρεώσεις, βρίσκει λίγο χρόνο για να ξεκουραστεί και να ανασυγκροτήσει τις δυνάμεις της.
Και η φωτογραφία που επιλέγει να μοιραστεί είναι αν μη τι άλλο εντυπωσιακή, αφού αποτυπώνει με κάθε λεπτομέρεια την πιο cozy γωνιά του σαλονιού της στη Νέα Υόρκη, η οποία μοιάζει να έχει σχεδιαστεί ακριβώς για να προσφέρει το ιδανικό περιβάλλον χαλάρωσης έπειτα από μια απαιτητική ημέρα.
Από τη Σοφία Καρβέλα άλλωστε δεν περιμέναμε τίποτα λιγότερο, αφού έχει αποδείξει πως δεν έχει ταλέντο μόνο στο στιλ, αλλά και στο interior design. Το σαλόνι της συνδυάζει απολύτως φυσικά την κομψότητα με την καθημερινή άνεση και αποτελεί σίγουρα έμπνευση και για το δικό σου σπίτι.
Διαβάστε Επίσης
Έντονα patterns, φυσικά στοιχεία & ατμοσφαιρικός φωτισμός
Οι πλούσιες συνθέσεις και τα λουλούδια είναι αναμφίβολα τα κυρίαρχα στοιχεία στο σαλόνι της Σοφίας Καρβέλα. Όπως βλέπουμε, το εντυπωσιακό μπουκέτο με τα ροζ και τα σομόν άνθη δίνει στον χώρο ζωντάνια και χρώμα, ενώ τα φύλλα ευκάλυπτου στο πίσω μέρος προσφέρουν την απαραίτητη αίσθηση φρεσκάδας.
Η δερμάτινη πολυθρόνα στην απόχρωση του ταμπά αποτελεί τη βάση για τη ζεστή χρωματική παλέτα του δωματίου, την ώρα που το αφράτο μαξιλάρι επάνω της ενισχύει την αίσθηση θαλπωρής και ζεστασιάς με τη μαλακή υφή του. Ο θερμός φωτισμός από την άλλη, τον οποίο προσφέρει το φωτιστικό τοίχου, συμπληρώνει ιδανικά το συνολικό cozy περιβάλλον.
Αξιοπρόσεκτα βέβαια είναι και τα διακοσμητικά στοιχεία. Το κουτί με τις ασπρόμαυρες ρίγες δημιουργεί μια μοντέρνα αντίθεση με τους γήινους τόνους, ενώ το σκουρόχρωμο γυάλινο μπουκάλι με τα ξυλάκια αποτελεί το αρωματικό χώρου, που φέρει μία αίσθηση πολυτέλειας. Τέλος, το ξύλινο κάδρο με τη γυναικεία φιγούρα στο βάθος είναι η καλλιτεχνική πινελιά που αναβαθμίζει αισθητικά το σαλόνι.
Η μία & μοναδική άσκηση που κάνει η Σοφία Καρβέλα για τέλειους γλουτούς
Όντας παράλληλα επιτυχημένη στιλίστρια, αλλά και full time μαμά, η κόρη της Άννας Βίσση επισκέπτεται σχεδόν καθημερινά το γυμναστήριο, δείχνοντας συχνά στους θαυμαστές της και μερικά ενδεικτικά στιγμιότυπα της "σκληρής" προπόνησης που ακολουθεί. Πρόσφατα μάλιστα, μέσα από μία νέα ανάρτηση, η ίδια δεν δίστασε να δώσει την απάντηση σε ένα ερώτημα που σίγουρα σε ενδιαφέρει: "πώς χτίζονται οι τέλειοι γλουτοί;"
Η απάντηση κρύβεται σε μία και μόνο άσκηση, η οποία θεωρείται από τις κορυφαίες για τη σύσφιξη και την εκγύμναση του συγκεκριμένου σημείου του σώματος: τα καθίσματα με μπάρα. Η Σοφία Καρβέλα το δήλωσε ξεκάθαρα, αναρτώντας ένα στιγμιότυπο με την ίδια να εκτελεί τη συγκεκριμένη άσκηση κατά τη διάρκεια μιας από των καθιερωμένων προπονήσεών της.
Τώρα, αναρωτιέσαι γιατί θεωρείται κορυφαία; Οι λόγοι είναι πολλοί. Αρχικά, τα καθίσματα σε μπάρα προσφέρουν μεγάλο εύρος κίνησης, καθώς οι γλουτιαίοι μυς τεντώνουν πλήρως στο χαμηλότερο σημείο της κίνησης. Η επιστημονική έρευνα έχει δείξει ότι ένας μυς γυμνάζεται με τον πλέον αποτελεσματικό τρόπο όταν βρίσκεται σε θέση διάτασης.
Ταυτόχρονα, η ύπαρξη της μπάρας είναι μείζονος σημασίας. Το βαρύ φορτίο της αποτελεί ένα έντονο ερέθισμα για την περιοχή των γλουτών, οι οποίοι σταδιακά αλλάζουν σχήμα και σφίγγουν.
Τέλος, το σύνθετο της συγκεκριμένης άσκησης την καθιστά ιδανική για την εκγύμναση των γλουτών. Τα καθίσματα σε μπάρα δεν απομονώνουν μόνο έναν μυ, αλλά ενεργοποιούν ταυτόχρονα τον μεγάλο γλουτιαίο, τους τετρακέφαλους και τους μηριαίους δικέφαλους. Αυτή η συνδυαστική κίνηση βοηθά στη δημιουργία μιας συνολικά σμιλευμένης και αθλητικής εικόνας στα πόδια.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
