Celebrities14 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ, 2020

Η Halle Berry μοιράστηκε τρεις από τις αγαπημένες της ασκήσεις για τόνωση στα χέρια στο Instagram

Η 54χρονη ηθοποιός έδειξε την προπόνησή της στο Instagram.

Halle Berry

Η Halle Berry και ο γυμναστής της Peter Lee Thomas συνεχίζουν να δίνουν κίνητρο για να γυμναστείτε, ξεκινώντας σήμερα κιόλας. Η 54χρονη ηθοποιός έκανε το καθιερωμένο post της στο Instagram, όπου μοιράστηκε ασκήσεις για να “ξυπνήσει τους δικέφαλους μυς, τους τρικέφαλους και τους ώμους”.

View this post on Instagram

Happy #FitnessFriday y’all! Today’s workout is up in ARMS. @peterleethomas and I will show you 3 quick exercises to wake up those biceps, triceps and shoulders using @respin’s very own #WristWeights. Check stories now for killer moves that you can tag on to just about any workout and give those arms a little wake up call! Happy Friday ❤️️️

A post shared by Halle Berry (@halleberry) on

Η Berry δημοσίευσε μια σειρά από Instagram stories που δείχνει τρεις ασκήσεις για τόνωση των χεριών, χρησιμοποιώντας βάρη καρπού. Κρίνοντας από τις φωτογραφίες, η προπόνηση της ηθοποιού έχει σίγουρα αποτελέσματα. Αρχικά, η Halle και ο γυμναστής της κάνουν κύκλους με τους ώμους, όπου στέκονται με τα πόδια μακριά και τα χέρια παράλληλα με το πάτωμα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιούν τους ώμους και τους τρικέφαλούς τους για να περιστρέψουν τα χέρια τους σε μικροσκοπικούς κύκλους, προς τα εμπρός και προς τα πίσω. Τέλος, ολοκληρώνουν την προπόνηση κάνοντας καθίσματα και πηδηματάκια, με τα χέρια να ακολουθούν την κίνηση.

Η Berry μοιράζεται τα workouts της κάθε Παρασκευή, δίνοντας ένα κίνητρο για το Σαββατοκύριακο και συγκεντρώνει τα stories της στο highlight Fitness.

Πηγή: Harpersbazaar.gr

Εξωτερική φωτογραφία: Abaca

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ