Celebrities28 ΙΟΥΛΙΟΥ, 2020

Μαντώ Γαστεράτου | Η flat κοιλιά επτά μήνες μετά τη γέννα και η γυμναστική που ακολουθεί αυτόν τον καιρό

Γυμνάζεται με μαύρο κολάν και crop top

Μαντώ Γαστεράτου | Η flat κοιλιά επτά μήνες μετά τη γέννα και η γυμναστική που ακολουθεί αυτόν τον καιρό

Στην καθημερινότητά της φαίνεται πως έχει εντάξει τη γυμναστική η Μαντώ Γαστεράτου, που πρόσφατα μας ενημέρωσε για την απόφασή της να χάσει τέσσερα κιλά λίπους μέχρι τα μέσα Αυγούστου. Η παρουσιάστρια και Youtuber που έφερε στον κόσμο το πρώτο της παιδί και καρπό του έρωτά της με τον Νίκο Ισιγόνη τον προηγούμενο Ιανουάριο, έχει αναφερθεί κατά καιρούς στα κιλά της εγκυμοσύνης της προωθώντας το μήνυμα του body positivity.

-4 κιλά λίπους σε ένα μήνα | Ο τρόπος με τον οποίο η Μαντώ Γαστεράτου χάνει κιλά της εγκυμοσύνης

Έτσι, με σεβασμό και αγάπη για το σώμα της, έχει επιλέξει να επανέλθει στη σιλουέτα της ακολουθώντας υγιεινή διατροφή και κάνοντας εντατική άσκηση. Αυτή τη φορά μοιράστηκε μαζί μας μερικά πλάνα όπου γυμνάζεται με τη μέθοδο Kangoo, η οποία αποκτά όλο και περισσότερους οπαδούς στον χώρο του fitness. Όπως μπορείς να δεις, τα πηγαίνει πολύ καλά, ενώ το κολάν και το crop top που επέλεξε αφήνουν ακάλυπτη τη flat κοιλιά της.

Η Μαντώ Γαστεράτου για τα κιλά της εγκυμοσύνης | «Είμαι η Μαντώ συν άλλα 10 κιλά. Πολύ τα χαίρομαι να πω την αλήθεια»

You go girl

Μαντώ Γαστεράτου | Η flat κοιλιά επτά μήνες μετά τη γέννα και η γυμναστική που ακολουθεί αυτόν τον καιρό

Μαντώ Γαστεράτου | Η flat κοιλιά επτά μήνες μετά τη γέννα και η γυμναστική που ακολουθεί αυτόν τον καιρό

Μαντώ Γαστεράτου | Η flat κοιλιά επτά μήνες μετά τη γέννα και η γυμναστική που ακολουθεί αυτόν τον καιρό

Μερικά ακόμη video με τις ασκήσεις που ακολουθεί το διάστημα αυτο

View this post on Instagram

Ξεκινάω από σήμερα δυνατό, καθημερινό workout… Σε ένα μήνα – 4kg λίπος… Για να δούμε… Θα σας γράφω ασκήσεις και πρόγραμμα διατροφής, σε περίπτωση που θέλετε να το πάμε παρέα! Μέσα Αυγούστου θα είμαστε κορμαρες ♥️ @linos.perfit @perfit.linos σε ευχαριστώ είσαι ημιτρελος 🤪 @anastasiazoumborli σου 'ρχομαι αύριο… Κλαίω από τώρα… 😋 @dietitians_diary στον ίσιο δρόμο again… @mary_filippaiou_mfdayspa_ θα πάρουν φωτιά τα μηχανιματα 🤯 ΠΡΌΓΡΑΜΜΑ 1ST DAY: 👊έλξεις πλάτης στο μηχάνημα 3σετ×10 👊squats με kettlebell 3σετ× 20 👊Σανίδα στην μπάλα (κοιλιακoι) 2σετ× 20 επανάληψεις 👊Squats με άρσεις ώμων 3σετ× 10 με την μπάλα Για αποθεραπεία 1 σετ× 20 για κάθε άσκηση χωρίς βάρος και διατάσεις✌️ ΔΙΑΤΡΟΦΉ ΠΡΙΝ/ΜΕΤΆ ΤΗΝ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗ : Μετά την άσκηση χρειάζεσαι δομικό υλικό που σημαίνει οποιοδήποτε φαγητό με πρωτεΐνη, αρακά, κρέας, ψάρι με συνδυασμό σαλάτας και πριν την άσκηση χρειάζεσαι πάντα κάτι το οποίο να έχει αρκετό υδατάνθρακα για να έχεις ενέργεια, οπότε οποιοδήποτε συνδυασμό με ρύζι και μακαρόνια 🤟 #madarakommatia?! #-4kg

A post shared by MADARA CHANNEL 🤘 (@madogasteratou) on

Εξωτερική φωτογραφία: Instagram Μαντώ Γαστεράτου

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ CELEBRITIES