Με συστατικά «στιγμής», όπως τουρσιά και κατεψυγμένα λαχανικά, μπορείς να φτιάξεις νόστιμα και υγιεινά γεύματα για μετά την προπόνηση. Δες παρακάτω τρεις γρήγορες συνταγές με κατεψυγμένα λαχανικά.
Συνταγές με κατεψυγμένα λαχανικά
Σούπερ burger
Συνδύασε ένα μπιφτέκι λαχανικών με αγγουράκια, λάχανο ή παντζάρια τουρσί και βάλ’ το μέσα σε ψωμάκι ολικής αλέσεως.
Τα προβιοτικά από τα λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα, το οποίο μπορεί να ταλαιπωρείται από
τις δυνατές προπονήσεις.
Συνταγές με κατεψυγμένα λαχανικά και κάρι
Τα όσπρια είναι μια εναλλακτική του κρέατος για να πάρεις πρωτεΐνες και να χτίσεις τους μυς σου.
- Βράσε ρεβίθια και βάλ’ τα σε ένα τηγάνι, πρόσθεσε μια κονσέρβα κύβους ντο-
μάτας και καρύκεψε με σκόνη κάρι, αλάτι, πιπέρι και σκόρδο σε σκόνη.
- Πρόσθεσε κατεψυγμένα λαχανικά, όπως καλαμπόκι, για επιπλέον θρεπτικά συστατικά.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
