Tasty Guide : Συνταγές από Chef30 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ, 2017

Σούπερ healthy pancakes με βρώμη και γιαούρτι από την Άντα Λιβιτσάνου

Η Άντα Λιβιτσάνου ετοιμάζει σούπερ υγιεινά pancakes με βρώμη και γιαούρτι για ένα τέλειο ξεκίνημα τη ημέρας γεμάτο ενέργεια.

pancakes

Η Άντα Λιβιτσάνου ετοιμάζει μια απίθανη συνταγή για pancakes με βρώμη.

Όπως εξηγεί:
«Αυτή η συνταγή προσφέρει στον οργανισμό τα απαραίτητα αντιοξειδωτικά μιας και περιέχει μέλι και σπόρους chia. Παράλληλα, βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου. Τα αυγά μαζί με το γιαούρτι και τα αμύγδαλα προσφέρουν μία πλούσια πηγή πρωτεΐνης που μας βοηθά να έχουμε μια παραγωγική ενεργειακά ημέρα»!

Οat pancakes
Υλικά:

2-3 ασπράδια αυγων ( ελευθερας βοσκής)
1 Κουταλιά της σούπας βρώμη
1 Κουτάλια της σούπας γάλα
1 γιαούρτι κατσικίσιο ( η αγελαδινό 2%)
Αμύγδαλα ωμά
Μέλι
Κανέλα
Σπόρους chia.

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΑΠΟ CHEF

Best of network