Γυναίκα : Ψυχολογία17 ΜΑΡΤΙΟΥ, 2020

3 συνήθειες που πρέπει να βάλεις στην ζωή σου για να αισθάνεσαι καλύτερα

Μπορείς πολύ εύκολα να αλλάξεις την διάθεση σου.

Συνήθεις για καλύτερη ζωή

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να σου δημιουργήσουν στρες στην καθημερινότητα σου. Σκέψεις, δεδομένα ή πληροφορίες που πολύ εύκολα θα σου χαλάσουν την διάθεση. Εμείς σου προτείνουμε τρόπους και τεχνικές για να το αποφύγεις και να απολαύσεις τον χρόνο που έχεις στο σπίτι.

Υπάρχουν κάποιες συνήθειες που αν τις υιοθετήσεις θα έχεις καλύτερη ζωή και θα αλλάξει η διάθεση σου

Δες επίσης: Κυκλοθυμική συμπεριφορά | 6 τρόποι για να την αντιμετωπίσεις

Κάνε ένα διάλειμμα

Μην σκέφτεσαι πάντα τα αρνητικά και τις αποτυχίες που μπορεί να είχες. Δείξε συμπόνια στον εαυτό σου, μίλησε του γλυκά και δώσε χώρο να ακούσεις τις σκέψεις σου. Το να αποδεχθείς ποιος είσαι βοηθάει πολύ κυρίως όταν νιώθεις ευάλωτη. Να δίνεις συγχαρητήρια τον εαυτό σου για αυτά που έχεις καταφέρει και ποτέ να μην τον κρίνεις. Γράψε όλα αυτά που έχεις καταφέρει τα τελευταία χρόνια. Πολλά θα τα έχεις ξεχάσει, και θα νιώσεις ευγνωμοσύνη όταν τα θυμηθείς. 

Καθαρισμός

Κυριολεκτικά και μεταφορικά πρέπει να καθαρίσεις. Κάνε ένα καθαρισμό στο σπίτι σου με όλα όσα δεν χρειάζεσαι, η καλύτερη ευκαιρία για να τα δωρίσεις κάπου. Κάνε τον χώρο σου όμορφο έτσι ώστε να σε αναζωογονεί και να σε βοηθάει να χαλαρώνεις. Επένδυσε σε καλό φωτισμό, βάλε κεριά και μυρωδιές που θα αλλάξουν αμέσως τον χώρο σου. Για να καθαρίσεις τον εσωτερικό σου κόσμο θα σε βοηθήσει πολύ το journal. Μπορείς να απελευθερώσεις σκέψεις που σε απασχολούν καιρό και να βάλεις σε σειρά όταν αυτά που συμβαίνουν στο κεφάλι σου. Κάνε ένα χαλαρωτικό μπάνιο με άλατα και αιθέρια έλαια και άσε το νερό να πέφτει πάνω σου με την αγαπημένη σου μουσική να παίζει στο background.

Βρες ένα διαδικτυακό course

Βρες ένα course που ήθελες πολύ καιρό να ξεκινήσεις, μάζεψε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεσαι και επιτέλους ξεκίνησε το. Θα σταματήσεις επιτέλους τις δικαιολογίες πως δεν έχεις χρόνο γιατί το να κάνεις κάτι για σένα είναι αυτό που θα σου δώσει ενέργεια για όλες τις υπόλοιπες μέρες.

Διάβασε επίσης: Τι να κάνεις όταν νιώθεις ότι η ζωή σου διαλύεται

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Best of network