Γυναίκα : Ψυχολογία10 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ, 2020

Πώς να μην αγχώνομαι; 7 de-stress φράσεις που δουλεύουν πραγματικά

Φρόντισε τον εαυτό σου!

Πώς να μην αγχώνομαι; 7 de-stress φράσεις που δουλεύουν πραγματικά

Λίγο άγχος, μερικές φορές, μπορεί να σου κάνει καλό, αφού μπορεί να λειτουργήσει ακόμα και ως κίνητρο για τον εκάστοτε στόχο σου. Η αλήθεια είναι, όμως, πως τις περισσότερες φορές, όχι μόνο δε μπορούμε να βάλουμε όριο στο στρες που θα νιώσουμε, αλλά επηρεάζεται αρνητικά τόσο η ψυχική όσο και η σωματική υγεία μας.

Διάβασε επίσης: Λιγότερο άγχος με 6 καθημερινές συνήθειες

Σε αυτή την περίπτωση, οφείλεις να βάλεις σε προτεραιότητα τον εαυτό σου. Για όλες εκείνες τις ημέρες που αισθάνεσαι ότι το άγχος σε έχει «ρίξει» και σου κάνει κακό, μάθε παρακάτω τις 7 φράσεις που θα σε βοηθήσουν να εξισορροπήσεις την κατάσταση και να νιώσεις καλύτερα!

Πώς να μην αγχώνομαι; Πες αυτές τις φράσεις:

  • «Σε αποδέχονται και σε αγαπούν με όλες τις ατέλειες σου»
  • «Είσαι ανώτερη από κάθε αρνητική σκέψη και μικροπρεπή συμπεριφορά»
  • «Ο αληθινός σκοπός σου δεν έχει deadline ή χρονικό περιθώριο»
  • «Αγάπα τον εαυτό σου. Σεβάσου τον εαυτό σου. Δεν είσαι κατώτερος κανενός»
  • «Εμπιστεύσου τον εαυτό σου»
  • «Είσαι όμορφη σήμερα. Τώρα»
  • «Είσαι η δική σου υπερήρωας»

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ