Γυναίκα : Ψυχολογία07 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2019

7 συνήθειες που θα σε κάνουν χαρούμενη και ευτυχισμένη

Και δεν το λέμε εμείς, αλλά το αποδεικνύει περίτρανα μια πρόσφατη έρευνα του πανεπιστημίου Harvard

συνήθειες που θα σε κάνουν χαρούμενη

Είναι στο χέρι σου να είσαι χαρούμενη και ευτυχισμένη! Και δεν το λέμε εμείς, αλλά το αποδεικνύει περίτρανα μια πρόσφατη έρευνα του πανεπιστημίου Harvard σύμφωνα με την οποία υπάρχουν 7 πράγματα που μπορείς να κάνεις καθημερινά και τα οποία θα γεμίσουν τη ζωή σου με χαρά και ευτυχία. Διάλεξε κάποια από αυτά ή γιατί όχι, αν μπορείς προσπάθησε να τα κάνεις όλα!

7 συνήθειες που σε απομακρύνουν από την επιτυχία

7 συνήθειες που θα σε κάνουν χαρούμενη και ευτυχισμένη
#1 Κάνε διαλογισμό

Ο συχνός διαλογισμός μπορεί να ωθήσει τον εγκέφαλο να αυξήσει τα επίπεδα της χαράς. Διάβασε το βιβλίο «Καλημέρα Χαρά» της Agapi Stasinopoulos (ναι, είναι Ελληνίδα) στο οποίο θα βρεις 52 διαλογισμούς και πρακτικές για μια πιο όμορφη και ήρεμη ζωή.

#2 Να είσαι ευγενική

Μη σου φαίνεται καθόλου περίεργο. Ο αλτρουισμός μειώνει το άγχος και βελτιώνει την ψυχική υγεία.

#3 Να αγοράζεις εμπειρίες και όχι υλικά αγαθά

Προτίμησε να ξοδεύεις τα χρήματά σου σε πράγματα που κάνεις (υπάρχει καλύτερο πράγμα από τα ταξίδια;) και όχι σε πράγματα που μπορείς να έχεις στην κατοχή σου.

#4 Γέμισε το περιβάλλον σου με θετική ενέργεια

Δεν χρειάζεται να κάνεις πολλές κινήσεις για να χαλαρώσεις και να νιώσεις χαρούμενη στο σπίτι σου. Χρειάζεσαι μόνο ωραία αρωματικά κεριά, φυτά εσωτερικού χώρου και να ακούς το είδος της μουσικής που σου αρέσει.

#5 Θέσε στόχους

Βρες κάτι που να το θέλεις πολύ και να ανυπομονείς να γίνει. Το πιο διασκεδαστικό μέρος όταν κάνεις τέτοιου είδους όνειρα είναι τις περισσότερες φορές η φάση που είσαι σε αναμονή και περιμένεις να πραγματοποιηθούν.

#6 Κάνε γυμναστική

Η γυμναστική κάνει σε όλα καλό (σώμα, επιδερμίδα και υγεία), ενώ μερικές φορές είναι πιο αποτελεσματική ακόμα και από τα ψυχοφάρμακα.

#7 Να ασχολείσαι με κάτι στο οποίο έχεις ταλέντο

Ανακάλυψε με ποιο χόμπι ή δραστηριότητα σου αρέσει να ασχολείσαι και προσπάθησε να του αφιερώνεις όσο περισσότερο χρόνο μπορείς καθημερινά.

Πώς θα αγγίξεις την επιτυχία

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Best of network