Γυναίκα : Ψυχολογία03 ΜΑΪΟΥ, 2019

Αυτός είναι ο τρόπος για να μειώσεις το άγχος και να αυξήσεις την ευτυχία

Και δεν είναι άλλος από το γίνεις περισσότερο αυθόρμητη.

Αυτός είναι ο τρόπος για να μειώσεις το άγχος και να αυξήσεις την ευτυχία

Μία απαιτητική καθημερινότητα δεν μας αφήνει και πολλά περιθώρια για μια ζωή χωρίς πρόγραμμα και ρουτίνα. Οι γρήγοροι ρυθμοί, το άγχος της δουλειάς και η προσπάθεια στο να ισορροπείς μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής πολύ συχνά σε εξαντλούν και δεν σε αφήνουν να απολαύσεις τον ελεύθερο σου χρόνο.

Οι άνθρωποι χρειάζονται μία ισορροπία ώστε να ανταπεξέλθουν σε ένα ολοένα και πιο προβλέψιμο τρόπο ζωής. Μερικές φορές το να γίνεσαι περισσότερο αυθόρμητη μπορεί να σε βοηθήσει να σπάσεις αυτή τη μονοτονία που προέρχεται από την ρουτίνα της καθημερινότητας. Ακόμη, μπορεί να συμβάλει στην ευτυχία και στο να νιώθεις περισσότερο συνδεδεμένη με τον κόσμο.

Αν λοιπόν ψάχνεις μία extra δόση δημιουργικότητας δες παρακάτω 11 + 1 ιδέες για περισσότερο αυθορμητισμό!

Πάρε ρεπό από την δουλειά σου

Μην το σκέφτεσαι και πέρασε την ημέρα σου σε μία παραλία, ένα σπα, ένα μουσείο ή οποιοδήποτε μέρος σε κάνει να αισθάνεσαι ευτυχισμένη!

Τηλεφώνησε στα αγαπημένα σου πρόσωπα

Τίποτα δεν μπορεί να σε κάνει περισσότερο ευτυχισμένη από το να μιλήσεις με τα πιο αγαπημένα σου πρόσωπα. Τηλεφώνησε σε μία φίλη σου που έχετε να μιλήσετε καιρό ή στην αγαπημένη σου γιαγιά!

Βγάλε τον εαυτό σου για φαγητό!

Αντί να επιστρέψεις κατευθείαν στο σπίτι σου μετά από μία κουραστική ημέρα στη δουλειά, πήγαινε στο αγαπημένο σου εστιατόριο και απόλαυσε ένα δείπνο για έναν. Καμιά φορά το να περνάς χρόνο αποκλειστικά με τον εαυτό σου θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις.

Διοργάνωσε ένα #staycation με τις φίλες σου

Από μία ημέρα ηλιοθεραπείας στην πισίνα ενός ξενοδοχείου ή την παρακολούθηση μίας ταινίας στο αγαπημένο σου θερινό σινεμά συγκέντρωσε απλώς τις κολλητές σου και περάστε μία ημέρα μαζί. Διάβασε περισσότερα για το staycation εδώ.

Πήγαινε σε μία συναυλία

Όσο ο καιρός ανοίγει τόσο περισσότερο θα θέλεις να περνάς χρόνο εκτός σπιτιού. Μία συναυλία θα αποτελεί πάντα τον ιδανικό τρόπο για να περάσεις καλά.

Αγόρασε ένα αεροπορικό εισιτήριο

Τα ομορφότερα ταξίδια κανονίζονται αυθόρμητα. Κλείσε τώρα ένα ταξίδι με τις φίλες σου στον αγαπημένο σας προορισμό.

Ανανέωσε το look σου

Από ένα νέο κούρεμα, μία αλλαγή στο χρώμα των μαλλιών σου μέχρι ένα διαφορετικό χτένισμα οι αλλαγές στην εξωτερική εμφάνιση θα σε ανανεώσουν ριζικά.

Παρακολούθησε μαθήματα

Διάλεξε μία δραστηριότητα που πάντα ήθελες να δοκιμάσεις και πρόσφερε στον εαυτό σου κάτι καινούριο. Η μαγειρική, η φωτογραφία, τα μαθήματα surf και ο χορός είναι μερικά από αυτά που μπορείς να διαλέξεις.

Υιοθέτησε ένα αδέσποτο

Επισκέψου ένα από τα αμέτρητα καταφύγια που φιλοξενούν αδέσποτα ζώα και σώσε ένα που έχει ανάγκη για σπίτι και στοργή. Η αλληλεπίδρασή μας με τα ζώα έχει θετική επίδραση τόσο σε εμάς όσο και σε αυτά.

Δοκίμασε μία νέα κουζίνα

Ακόμα και αν νιώθεις ότι τα έχεις δοκιμάσει όλα πάντα θα υπάρχει μία κουζίνα που θα σε περιμένει για να την ανακαλύψεις. Εκτός από το κλασικό αγαπημένο sushi ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις γεύσεις από τη Λατινική Αμερική, τη Βόρεια Ευρώπη ή τη μακρινή Ταϋλάνδη.

Ζήτησε από αυτόν που σου αρέσει να βγείτε

Είτε είναι κάποιος που φλερτάρετε καιρό είτε κάποιος που μόλις γνώρισες βρες το θάρρος να του ζητήσεις να βγείτε. Μην περιμένεις πάντα από τους άλλους να κάνουν την πρώτη κίνηση!

Κάνε ένα πάρτι

Δεν είναι ανάγκη να υπάρχει κάποια ειδική περίσταση όπως μία γιορτή ή γενέθλια για να οργανώσεις μία βραδιά στο σπίτι. Στείλε απλώς ένα μήνυμα στους φίλους σου και περάστε το βράδυ μαζί με μουσική, cocktails και νόστιμα snacks!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ