Γυναίκα : Ψυχολογία02 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ, 2016

Αυξημένο IQ κατά 23% με αυτή την καθημερινή συνήθεια

Μήπως τελικά να δοκιμάσεις τον διαλογισμό;

Σίγουρα μπορείς να φανταστείς πως το διάβασμα βιβλίων, τα παιχνίδια κριτικής σκέψης όπως το σκάκι αλλά και οι νέες γνώσεις, σου ανεβάζουν το IQ! Ήξερες όμως πως η καθημερινή συνήθεια που τονώνει το IQ σου είναι ο.. διαλογισμός;

Ο καθημερινός διαλογισμός εκτός από το να καταπολεμά το καθημερινό στρες και να βελτιώνει την υγεία σου, αυξάνει κατά πολύ την νοημοσύνη σου και πιο συγκεκριμένα την ικανότητά σου να λύνεις προβλήματα και να ανταποκρίνεσαι σε νέες συνθήκες και καταστάσεις!

Πιο συγκεκριμένα, ο διαλογισμός που επικεντρώνεται στο να ελέγχεις τις εγκεφαλικές σου συχνότητες σε κάνει πιο έξυπνο, σύμφωνα με έρευνες. Όσοι μάλιστα έκαναν το συγκεκριμένο διαλογισμό καθημερινά επέδειξαν αυξημένο IQ κατά 23%.

Όταν μάλιστα τα ίδια άτομα επέστρεψαν ξανά στο εργαστήριο, ένα χρόνο μετά τις πρώτες μετρήσεις, οι εξετάσεις έδειξαν ιδιαίτερα αυξημένες ικανότητες που σχετίζονταν με τη δημιουργικότητα, τη συγκέντρωση και τη συνείδηση.

Μια ακόμα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Consciousness and Cognition ανακάλυψε πως 20 λεπτά διαλογισμού κάθε μέρα είναι αρκετά για να καρπωθεί κανεί πλήρως τα ωφέλη του. Οι συμμετέχοντες εκεί είχαν βελτιωμένη μνημη, γνωστική λειτουργία και μειωμένο στρες, μέτα από μόλις 4 ημέρες!

(φωτογραφία: Gucci, πηγή: mydomaine.com)

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Πώς να καταλάβεις τι σκέφτεται ο άλλος; Μάθε να διαβάζεις το μυαλό των άλλων
Ψυχολογια17 Ιανουαρίου 2019

Πώς να καταλάβεις τι σκέφτεται ο άλλος; Μάθε να διαβάζεις το μυαλό των άλλων

Δε θα ήταν χρήσιμο να ξέρεις τι σκέφτονται οι άλλοι; Οι ειδικοί θεωρούν πως μπορούμε. Ας εξερευνήσουμε, λοιπόν, αυτή την κρυφή δύναμη

Ψυχολογια04 Ιανουαρίου 2019

5 συνήθειες για την φροντίδα του εαυτού σου που πρέπει να εφαρμόσεις το 2019

Οι στόχοι αυτοί θα κάνουν την καθημερινότητά σου πιο όμορφη

Ψυχολογια17 Δεκεμβρίου 2018

Χριστούγεννα 2018 | Πώς να μείνεις εντός budget χωρίς να νιώθεις FOMO

Πέρνα καλά χωρίς να ξοδέψεις πολλά χρήματα και χωρίς να κάνεις εκπτώσεις στη διασκέδασή σου

Πώς θα κάνεις διαχείριση θυμού με τις συμβουλές της ψυχολόγου
Ψυχολογια14 Δεκεμβρίου 2018

Πως θα κάνεις διαχείριση θυμού με τις συμβουλές της ψυχολόγου

Μετράς μέχρι το 10 ή ουρλιάζεις έξαλλη; Δες ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να διαχειριστείς το θυμό σου

Ψυχολογια10 Δεκεμβρίου 2018

5 τρόποι για να προσφέρεις αυτές τις γιορτές χωρίς (πολλά) χρήματα

Εναλλακτικές ιδέες για να μπεις στο πνεύμα των Χριστουγέννων

Ψυχολογια10 Δεκεμβρίου 2018

Πώς οι μικρές πρωινές ρουτίνες θα κάνουν καλύτερη την καθημερινότητά σου

Κάνοντας αυτά τα πράγματα κάθε πρωί για λιγότερο από 5 λεπτά θα δεις τη ζωή σου να βελτιώνεται αισθητά

Ψυχολογια09 Δεκεμβρίου 2018

3 tips για να εξαφανίσεις το άγχος και την ένταση πριν τα Χριστούγεννα

3 μικρά μυστικά για να παραμείνεις ψύχραιμη και χαλαρή αυτά τα Χριστούγεννα!

Ψυχολογια04 Δεκεμβρίου 2018

6 τρόποι για να απαλλαγείς από το στρες με τον διαλογισμό

Χρειάζονται μόνο λίγα δευτερόλεπτα για να νιώσεις πιο ήρεμη

Best of network