Γυναίκα : Ψυχολογία14 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ, 2020

Κάνεις δύσκολο ύπνο; Αυτά τα τέσσερα φυτά θα βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σου

Τι μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις τον ύπνο σου;

Κάνεις δύσκολο ύπνο; Αυτά τα τέσσερα φυτά θα βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σου

Χωρίς ύπνο δεν μπορούμε να επιβιώσουμε και ειδικά χωρίς καλό ύπνο μπορεί να νιώθεις κουρασμένη και χωρίς κέφι. Τι μπορείς να κάνεις όμως για να βελτιώσεις τις συνθήκες που κοιμάσαι;

Μήπως να βάλεις κάποιο φυτό στο υπνοδωμάτιο σου; Ναι ισχύει πως τα φυτά αναπνέουν το οξυγόνο που υπάρχει στο δωμάτιο και απελευθερώνουν διοξείδιο του άνθρακα. Όμως μια γλάστρα δεν θα σου κάνει κακό

Εμείς βρήκαμε τέσσερα φυτά που μπορείς να βάλεις στο υπνοδωμάτιο σου και θα φρεσκάρουν σίγουρα τον αέρα του δωματίου σου, ενώ θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς κιόλας.

Λεβάντα

Η λεβάντα είναι από τα πιο γνωστά φυτά που βοηθούν στον ύπνο. Όμως γιατί να διατηρείς αποξηραμένη λεβάντα σε σακουλάκια όταν μπορείς να έχεις μια γλάστρα στο υπνοδωμάτιο σου; Το μόνο που χρειάζεται είναι η γλάστρα να βρίσκεται σε φωτεινό σημείο και συχνό πότισμα

Σανσεβιέρια

Η σανσεβιέρια ή αλλιώς το snake plant είναι το πιο κατάλληλο για το υπνοδωμάτιό, γιατί καθαρίζει τον αέρα από τις τοξίνες και δεν χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα και φως για να επιβιώσει. Αυτά τα λέει η NASA.

Γιασεμί

Το άρωμα του γιασεμιού διώχνει την ένταση και τον εκνευρισμό βοηθώντας σε να κοιμηθείς πιο εύκολα.

Σπαθίφυλλο

Το συγκεκριμένο φυτό, το peace lily όπως αλλιώς είναι γνωστό, είναι το ιδανικό φυτό για το υπνοδωμάτιό σου γιατί όπως και η σανσεβιέρια φιλτράρει τον αέρα απομακρύνοντας τοξίνες και άλλα επιβλαβή χημικά που υπάρχουν στο χώρο.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ