Γυναίκα : Καριέρα08 ΙΟΥΛΙΟΥ, 2019

7 συνήθειες στο γραφείο για ένα πιο υγιές επαγγελματικό περιβάλλον

Μήπως το γραφείο σου σε αρρωσταίνει;

υγιές επαγγελματικό περιβάλλον

Το γραφείο είναι ο χώρος που συνηθίζεις να περνάς το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σου και γι’ αυτό θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετο και καθαρό. Η σκόνη, τα μικρόβια, ο ανεπαρκής εξαερισμός, η κακή στάση του σώματος και η άπειρες ώρες που περνάς μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα.

Ενώ δεν μπορείς να έχεις το γενικό έλεγχο του χώρου, έχεις τη δυνατότητα να προσέξεις το δικό σου γραφείο και να το κάνεις όσο πιο φιλικό γίνεται. Από την καθαριότητα μέχρι τη διακόσμησή του, υπάρχουν κάποια απλά μυστικά που θα σε βοηθήσουν να φτιάξεις ένα πιο υγιές περιβάλλον για να δουλεύεις άνετα και με ευχαρίστηση.

7 συνήθειες για ένα πιο υγιές επαγγελματικό περιβάλλον

Διατήρησέ το καθαρό

Ένα καλό ξεσκόνισμα είναι απαραίτητο τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Για να αποφύγεις τα σκληρά καθαριστικά μπορείς να καθαρίζεις το γραφείο σου με μαγειρική σόδα διαλυμένη σε νερό ή ξύδι (το δεύτερο μην το προτιμήσεις αν δουλεύεις σε ανοιχτό χώρο). Μην ξεχνάς να πλένεις τα χέρια σου μετά από κάθε καθαρισμό.

Αέριζέ το τακτικά

Ο φρέσκος αέρας είναι πολύ σημαντικός, αφού η έλλειψή του μπορεί να σου προκαλέσει ζαλάδα. Άνοιξε ένα παράθυρο, βγες έξω για να φας το μεσημεριανό σου ή κάνε ένα δεκάλεπτο διάλειμμα για να περπατήσεις. Ο φρέσκος αέρας θα σε αναζωογονήσει και θα σε γεμίσει ενέργεια.


Φέρε φαγητό από το σπίτι

Μην φορτώνεις τον οργανισμό σου με συντηρητικά και λιπαρά, επιλέγοντας την εύκολη λύση του fast food. Αφιέρωσε λίγο χρόνο από την προηγούμενη ημέρα για να ετοιμάσεις το ταπεράκι σου για το γραφείο. Πάρε μαζί σου φρούτα, αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς και απόφυγε τη χρήση του φούρνου μικροκυμάτων.

Μη φορτώνεις το χώρο

Επίλεξε επιφάνειες που καθαρίζονται εύκολα και μην γεμίζεις τον χώρο με περιττά αντικείμενα. Απόφυγε τις μόνιμες μοκέτες που αποτελούν εστία μικροβίων, καθώς επίσης και τα βαριά υφάσματα. Μην ξεχνάς να κάνεις συχνά εκκαθάριση και να τακτοποιείς τα πράγματά σου γιατί είναι γνωστό ότι ένα ακατάστατο γραφείο δεν ευνοεί τη σκέψη και την παραγωγικότητα.

Διακόσμησέ το με φυτά.

Τα φυτά είναι ο καλύτερος φίλος του γραφείου, αφού εκτός από ομορφιά λειτουργούν και ως καθαριστικά του αέρα. Επίλεξε φυτά που φημίζονται για τις “καθαριστικές” τους ιδιότητες, όπως η φτέρη, ο κισσός, ο κρίνος και οι μαργαρίτες.

Κάν’το πιο fitness friendly

Εξόπλισε το γραφείο σου με βαράκια και μία μπάλα πιλάτες. Έτσι, δε θα έχεις καμία δικαιολογία για να μην κάνεις ένα διάλειμμα για μερικές ασκήσεις και διατάσεις.

Δώσε μία πιο προσωπική νότα στο χώρο

Χωρίς αυτό να σημαίνει ότι θα γεμίσεις το γραφείο με τα αγαπημένα σου κουκλάκια ή φωτογραφίες από την πενταήμερη μέχρι τις διακοπές σου με τον Μάκη. Μία φωτογραφία ενός αγαπημένου προσώπου, ένα αναμνηστικό, μία κούπα ή ένα άλλο προσωπικό αντικείμενο αρκούν για να σε κάνουν να αισθάνεσαι πιο άνετα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΚΑΡΙΕΡΑ

Best of network