Λίγο η νέα σχέση με το Justin Theroux, λίγο το κάπνισμα που αποφάσισε να κόψει οριστικά, η Jennifer Aniston βρέθηκε να έχει βάλει μερικά κιλά παραπάνω και όλοι αναρωτήθηκαν μήπως είναι έγκυος.
Η ελληνικής καταγωγής ηθοποιός, έσπευσε να διαψεύσει τις φήμες περί εγκυμοσύνης, μπήκε σε νέο πρόγραμμα άσκησης και διατροφής και έχασε γρήγορα το βάρος που είχε πάρει! Πως τα κατάφερε;
Οι κανόνες άσκησης
Η διάσημη σταρ τόνισε πως δεν σταματά πλέον να γυμνάζεται ούτε στα ταξίδια της. Έχει μαζί της τον απαραίτητο εξοπλισμό για να μπορεί να γυμνάζεται στο δωμάτιο του ξενοδοχείου. Καθημερινά λοιπόν:
-Επικεντρώνεται κυρίως στις ασκήσεις για τα χέρια και μπράτσα, γι' αυτό και έχει πάντα μαζί της βαράκια.
-Δεν κοιμάται χωρίς να κάνει ένα σετ διατάσεις.
-Κάνει μέχρι 40 λεπτά αεροβική άσκηση, πουμπορεί να είναι τρέξιμο σε διάδρομο, ελλειπτικό μηχάνημα ή spinning.
Τα 5 πολύτιμα μυστικά της
1. Κοιμάται πάντα τουλάχιστον 8 ώρες το βράδυ!
2. Πίνει πολύ νερό, νερό, νερό! Καταναλώνει 3 λίτρα Smartwater καθημερινά. Όμως, πού και πού ενδίδει και σε κάποιο αναψυκτικό διαίτης.
3. Ακολουθεί διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, αλλά χαμηλή σε λιπαρά. Σαν διατροφικό συμπλήρωμα σε κάθε γεύμα της, επιλέγει το ιχθυέλαιο που προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία.
4. Η Jen λατρεύει την κινόα. Την θεωρεί θαυματουργή τροφή και την προτιμά σε σχέση με τη βρόμη.
5. Λατρεύει τις σαλάτες και τις απολαμβάνει χωρίς κάποιο dressing.
Διάβασε περισσότερα για το πρόγραμμα γυμναστικής της στο ανανεωμένο site του Shape!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
