Follow us

10 σημάδια ότι μπορεί να σου λείπει βιταμίνη D

10 σημάδια ότι μπορεί να σου λείπει βιταμίνη D

Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι, αν κάποιος έχει ανεπάρκεια της βιταμίνης D, το ανοσοποιητικό του είναι πεσμένο. Είναι επίσης πιθανό να έχει κάποια από τις ακόλουθες παθήσεις. Εάν υποψιάζεσαι έλλειψη βιταμίνης D, θα πρέπει να συμβουλευτείς το γιατρό σου σχετικά με την αποκατάσταση της, όσο το δυνατόν συντομότερα.

1. Γρίπη

Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό του Cambridge, ανακάλυψαν ότι τα παιδιά με προδιάθεση για ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, είχαν ανεπάρκεια βιταμίνης D ενώ μια άλλη μελέτη που πραγματοποιήθηκε έδειξε ότι η χορήγηση της βιταμίνης D, μειώνει τη συχνότητα εμφάνισης λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος στα παιδιά. Οι επιστήμονες δήλωσαν ότι αυτό δεν προκαλεί έκπληξη τη στιγμή που η βιταμίνη D παράγει 200 ​έως 300 διαφορετικά αντιμικροβιακά πεπτίδια στο σώμα μας που σκοτώνουν τα βακτήρια, τους ιούς και τους μύκητες.

2. Μυϊκή αδυναμία

Έλλειψη της βιταμίνης D σημαίνει πιο αργή σύσπαση των μυών και πιο αδύναμη μυϊκή κίνηση. Σύμφωνα με τον Michael F. Χόλικ, κορυφαίο εμπειρογνώμονα της βιταμίνης D, η μυϊκή αδυναμία των σκελετικών μυών συνήθως προκαλείται από έλλειψη βιταμίνης D.

3. Ψωρίαση

Οι δερματολόγοι συχνά παροτρύνουν τους ασθενείς με ψωρίαση και ψωριασική αρθρίτιδα, να εκτεθούν σε υπεριώδη ακτινοβολία (UV), εν μέρει επειδή προάγει την παραγωγή της βιταμίνης D.

4. Διαβήτης

Μελέτη που διεξήχθη στη Φινλανδία και δημοσιεύτηκε στο Lancet.com, έδειξε ότι αφού δόθηκαν σε 10.366 παιδιά, 2000 διεθνείς μονάδες (IU) την ημέρα βιταμίνη D3, από την πρώτη μέρα της ζωής τους 31 χρόνια μετά σε όλα τα παιδιά, ο κίνδυνος του διαβήτη τύπου 1 μειώθηκε κατά 80%.

5. Άσθμα

Η Βιταμίνη D μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα των κρίσεων άσθματος. Έρευνα που διεξήχθη στην Ιαπωνία έδειξε ότι οι κρίσεις άσθματος σε παιδιά σχολικής ηλικίας μειώθηκαν σημαντικά σε όσα από αυτά έλαβαν ένα καθημερινό συμπλήρωμα βιταμίνης D των 1200 IU την ημέρα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ