Follow us

10 tips για να ελέγξεις το άσθμα

10 tips για να ελέγξεις το άσθμα

Από την Ευαγγελία Ν. Γκιζοπούλου, Πνευμονολόγο-Φυματιολόγο (pneumonologos.com)

Το άσθμα, η δύσπνοια ή η δυσκολία στην αναπνοή, είναι μια κατάσταση που χρειάζεται άμεση αντιμετώπιση. Οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να ελέγξεις το άσθμα. Αν ωστόσο τα συμπτώματα είναι έντονα ή αν είναι η πρώτη φορά που νιώθεις δυσκολία στην αναπνοή μίλησε χωρίς καθυστέρηση με παθολόγο.

#1

Απόφυγε να εκτίθεσαι σε εκλυτικούς παράγοντες που επιδεινώνουν τα συμπτώματά σου : (σκόνη, γύρεις, τρίχωμα ζώων, υγρασία, καπνός, φάρμακα κ.λπ.), λοιμώξεις (ιδιαίτερα ιογενείς).

#2

Αναγνώρισε εγκαίρως τα συμπτώματα (επεισόδια με δύσπνοια, βάρος στο στήθος, βήχα, σφύριγμα στην αναπνοή) και απευθύνσου στον πνευμονολόγο σου πριν επιδεινωθούν .

#3

Κόψε άμεσα το κάπνισμα. Ο καπνός του τσιγάρου στη φλεγμονή του άσθματος είναι σαν το λάδι στη φωτιά!

#4

Διατήρησε το βάρος σου σε φυσιολογικά επίπεδα .Η παχυσαρκία αποτελεί μία από τις αιτίες φτωχής ανταπόκρισης στη θεραπεία για το άσθμα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ