Follow us

Γιατί τα λαχανικά και τα φρούτα είναι τόσο σημαντικά για την υγεία μας;

Τα φυσικά συστατικά που περιέχουν ορισμένα φρούτα και λαχανικά μπορούν να διατηρήσουν το μυαλό δυνατό και υγιές.

fruit iStock

Συνεργάστηκε η Κάλλια Γιαννιτσοπούλου, κλινική διαιτολόγος-
διατροφολόγος, MSc, MBA, SRD (somaygies.gr).

Η υγιεινή διατροφή προσφέρει τόσο σωματικά όσο και ψυχικά οφέλη. Έτσι, αν η διατροφή σου περιέχει άφθονα φρούτα του δάσους, ρόδια, μήλα και τσάι,
προετοιμάσου για ένα λαμπρό μέλλον. Σύμφωνα με την πρωτοποριακή έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο American Journal of Clinical Nutrition, τα φλαβονοειδή που περιέχουν αυτά τα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από τη νόσο του Αλτσχάιμερ και την άνοια. "Παρατηρήθηκε μείωση του κινδύνου κατά 80% σε όσους έτρωγαν τα τρόφιμα με τις υψηλότερες ποσότητες φλαβονοειδών" αναφέρει ο επικεφαλής της έρευνας, Paul Jacques, διατροφικός επιδημιολόγος στο Πανεπιστήμιο Tufts. "Ήταν ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα".

Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ