Σπόροι και ξηροί καρποί | Ποιοι είναι εκείνοι που αποδεδειγμένα βοηθούν στο αδυνάτισμα;

Από τον Κλινικό Διατροφολόγο/Διαιτολόγο, Γιάννη Χρύσου.

Είναι γνωστό ότι μία διατροφή που είναι πλούσια σε φυτικά συστατικά έχει πολλαπλά οφέλη τόσο για την υγεία, όσο και τη σιλουέτα. Οι λιγνάνες - φυτοσυστατικό που περιέχουν το σουσάμι και ο λιναρόσπορος - είναι ένα από αυτά τα στοιχεία που μπορούμε να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας και να αποκομίσουμε πολλαπλά οφέλη.

Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr