Από τον Κλινικό Διατροφολόγο/Διαιτολόγο, Γιάννη Χρύσου.
Είναι γνωστό ότι μία διατροφή που είναι πλούσια σε φυτικά συστατικά έχει πολλαπλά οφέλη τόσο για την υγεία, όσο και τη σιλουέτα. Οι λιγνάνες - φυτοσυστατικό που περιέχουν το σουσάμι και ο λιναρόσπορος - είναι ένα από αυτά τα στοιχεία που μπορούμε να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας και να αποκομίσουμε πολλαπλά οφέλη.