Follow us

Πώς θα έχεις σωστή στάση σώματος; Να τι κάνουν οι χορεύτριες μπαλέτου

"Αντίγραψέ" τες ακόμα κι αν δεν μπορείς να σταθείς πάνω σε πουέντ.

gym iStock

Μπορεί το να μάθεις να "γλιστράς" επιδέξια πάνω σε πουέντ να χρειάζεται χρόνια εξάσκησης, αλλά η στάση μίας μπαλαρίνας με επίπεδο στομάχι και μακρύ λαιμό, θέλει μόνο μερικές έξτρα πληροφορίες.

"Οι χορευτές κάνουν οπτικοποίηση μιας εικόνας", λέει η Sophie Flack, πρώην χορεύτρια του New York City Ballet. "Επιμήκυνε τον λαιμό σου, έχοντας στο μυαλό σου πως ένα καλώδιο σε τραβάει προς τα πάνω από την κορυφή του κεφαλιού σου. Ή φαντάσου πως έχεις φτερά στην πλάτη σου, για να τραβηχτεί η ωμοπλάτη σου".

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ