Follow us

Σμούθι για λαμπερό δέρμα | Ποιες είναι οι κατηγορίες με τα βασικά συστατικά που πρέπει να περιέχει;

Διάλεξε αυτά που προτιμάς – και αυτά που έχεις ήδη στο σπίτι σου και φτιάξε ένα τέλειο σμούθι για λαμπερό δέρμα.

woman drinking smoothie iStock

Από την Pam O’ Brien - Απόδοση:Αμαλία Δούκα - Φωτογράφηση: Caitlin Bensel

Εάν αυτή την περίοδο αγχώθηκες υπερβολικά και παραμέλησες το δέρμα σου, αυτό το smoothie που προτείνει η διαιτολόγος Maya Feller, RD, θα το βοηθήσει να επανέλθει πιο υγιές και λαμπερό.

Σμούθι για λαμπερό δέρμα: Διάβασε τις κατηγορίες με τα βασικά συστατικά και διάλεξε αυτά που προτιμάς – και αυτά που έχεις ήδη στο σπίτι σου.

‣ Φρούτα και λαχανικά: Είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά, ανάμεσά τους βιταμίνες C, Ε και του συμπλέγματος Β, που μπλοκάρουν τις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται, μεταξύ άλλων, για τις ρυτίδες, την ξηρότητα και τις καφέ κηλίδες. Βάλε στο smoothie σου φρούτα του δάσους μαζί με φυλλώδη λαχανικά, όπως το kale και το σπανάκι.

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ