iStock
Όλοι θέλουμε υγιεινά σνακ για το γραφείο με λίγες θερμίδες. Δες εδώ τις αγαπημένες μας θρεπτικές και χορταστικές επιλογές.
Σάντουιτς με ψωμί ολικής αλέσεως με 60 γραμμ. καπνιστό σολομό και 1 κ.σ. κατίκι Δομοκού: 250 θερμίδες
Το λίπος του σολομού προσφέρει σημαντική ποσότητα Ω-3 λιπαρών οξέων σε συνδυασμό με υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη. Το κατίκι είναι ένα τυρί με λιπαρά λιγότερα από 10% και ιδιαίτερα πλούσιο σε ασβέστιο. Να σημειωθεί ότι ο καπνιστός σολομός, λόγω της επεξεργασίας του, περιέχει υψηλές ποσότητες νατρίου (αλατιού), γι' αυτό τα άτομα με αυξημένη αρτηριακή πίεση δε θα πρέπει να το επιλέγουν συχνά.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
