*Από τη Γεωργία Χριστίνα Κανελλοπούλου, ψυχολόγο – οικογενειακή σύμβουλο (thepsytrap.gr) Το γιορτινό κλίμα καθώς και ο περισσότερος ελεύθερος χρόνος που διαθέτεις την περίοδο των Χριστουγέννων αποτελούν κατάλληλη ευκαιρία για να αναπτύξεις θετικά συναισθήματα και να νιώσεις ευγνώμων με πολλούς και ποικίλους τρόπους.
Άγχος ή στρες; Μήπως τα μπερδεύεις μεταξύ τους; Ποιο σε ταλαιπωρεί και τι μπορείς να κάνεις
Μπορεί αυτό να γίνει με έναν απολογισμό του έτους. Προσπάθησε ο απολογισμός αυτός να είναι όσο πιο συγκεκριμένος γίνεται: "Πώς εξελίχθηκαν οι φιλίες μου; Τι καινούριο έμαθα στη δουλειά μου τη χρονιά που πέρασε; Πόσα από αυτά που έχω καταφέρει επιβραβεύτηκαν από τους άλλους; Ποιους καινούριους ανθρώπους γνώρισα; Τι έμεινε σταθερό που με κάνει να αισθάνομαι ασφάλεια;"... είναι κάποιες από τις ερωτήσεις που μπορείς να θέσεις στον εαυτό σου. Ακόμα, η ευγνωμοσύνη στις γιορτές μπορεί να εκφραστεί και προς τα αγαπημένα σου πρόσωπα.