Από την Ελευθερία Δούμτση, fitness manager, personal trainer (@eledoumtsi).
Σήκωσε το χέρι σου αν αυτό το σενάριο ακούγεται οικείο: Στην προσπάθειά σου να αποκτήσεις τους λαξεμένους κοιλιακούς που ονειρεύεσαι, κάνεις μανιωδώς sit-ups και crunches. Είμαι σίγουρη ότι νιώθεις το κάψιμο, αλλά δεν είναι ο πυρήνας σου που καίγεται – είναι ο αυχένας σου και το κάτω μέρος της πλάτης σου. Οπωσδήποτε, κάτι δεν πάει καλά.