Αισθάνεσαι κουρασμένη και θα ήθελες να έχεις περισσότερη ενέργεια για να ανταπεξέλθεις σε όλα όσα πρέπει και θέλεις να κάνεις κάθε μέρα; Ακολούθησε αυτό το πρόγραμμα από το πρωί μέχρι το βράδυ που θα επανασυντονίσει το ενεργειακό σου ρολόι.
7:15 π.μ.: Ξύπνα και ανάπνευσε
Αντί να σηκωθείς αμέσως μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι, αφιέρωσε μερικά λεπτά για να επικεντρωθείς και να καθαρίσεις το μυαλό σου, κάνοντας ασκήσεις αναπνοών.