Οι γλουτοί είναι ένα από τα πιο προβληματικά σημεία, ειδικά στο γυναικείο σώμα. Τις περισσότερες των φορών είναι το σημείο του σώματος που συγκεντρώνει χαλάρωση, τοπικό πάχος και κυτταρίτιδα. Πώς θα καταφέρεις να κάνεις ένα γρήγορο και αποτελεσματικό butt lift σε μόλις μισό μήνα; Η fitness trainer Lilly Sabri μοιράζεται μέσα από το κανάλι της στο Youtube ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα που θα σε οδηγήσει στον στόχο σου, αν το ακολουθήσεις με την κατάλληλη συνέπεια. Οι ασκήσεις αυτές θα βοηθήσουν τους γλουτούς σου να έχουν πιο στρογγυλό σχήμα και να είναι πιο σφιχτοί και γραμμωμένοι. Φυσικά για καλύτερα αποτελέσματα και μεγαλύτερη καύση λίπους, ακολούθησε παράλληλα και ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr