Συνεργάστηκε ο Θωμάς Καλαθάς, προπονητής CrossFit, πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ.
Ας το παραδεχτούμε: Όλες θέλουμε ένα δυνατότερο, πιο μυώδες και σφιχτό σώμα. Βέβαια, η αλήθεια είναι ότι, αν θέλεις να έχεις ένα τόσο γραμμωμένο και δυνατό σώμα, όπως αυτό μιας αθλήτριας, πρέπει να ασκείς το σώμα σου σαν αθλήτρια, λαμβάνοντας υπόψη τόσο τη σωστή προπόνηση όσο και τις διατροφικές απαιτήσεις της. Αξίζει, όμως, να προχωρήσουμε σταδιακά και χωρίς βιασύνες.