Όταν στέκεσαι όρθια όλη μέρα, είναι λογικό κάθε βήμα να μοιάζει επώδυνο. Πολλές εργασίες όμως το απαιτούν και μάλιστα σε καθημερινή βάση. Από τον πόνο στις κνήμες, μέχρι τα πρησμένα πέλματα και τους δύσκαμπτους ώμους, η παρατεταμένη ορθοστασία, χωρίς περπάτημα συχνά, έχει σοβαρό αντίκτυπο σε όλο το σώμα αλλά και την κινητικότητα σου. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό συμβαίνει καθώς η διατήρηση μιας όρθιας θέσης μειώνει τη ροή του αίματος στους μύες των ποδιών, της πλάτης και του λαιμού, οδηγώντας σε κόπωση και δυσφορία. Η ορθοστασία επιβαρύνει επίσης τις αρθρώσεις, δημιουργώντας προβλήματα στους τένοντες και τις αρθρώσεις.
4 ασκήσεις stretching που ανακουφίζουν τον πόνο της ορθοστασίας
Η παρατεταμένη ορθοστασία μπορεί να αποβεί μοιραία στο τέλος της ημέρας.