Πρωί πριν οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα; Ή βράδυ για αποφόρτιση από μια δύσκολη μέρα; Μήπως ο συνδυασμός τους; Κανείς δεν έχει απαντήσει επίσημα στο πιο κλασικό ερώτημα όσων ασχολούνται με τη γυμναστική: Ποια είναι η σωστή ώρα για προπόνηση; Υπάρχει πραγματικά κάποιο όφελος στο να κάνουμε την καρδιά μας να χτυπάει πρωί πρωί; Ή μήπως είναι πραγματικά καλύτερο να προπονηθούμε αφού το σώμα μας έχει τροφοδοτηθεί με καύσιμα κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Η καλύτερη ώρα για προπόνηση, σύμφωνα με τους ειδικούς
Η απάντηση στο αιώνιο ερώτημα: workout πρωί vs. βράδυ.