Η εορταστική περίοδος, εκτός από όμορφες στιγμές χαλάρωσης και αναζωογόνησης, ίσως άφησε πίσω της ένα – δύο περιττά κιλά, αλλά και μια διατροφή "εκτός τροχιάς". Οι περισσότεροι έχουμε βρεθεί στην εν λόγω θέση και γνωρίζουμε την αγωνία που πιθανότατα να αισθάνεσαι για την επόμενη μέρη. Τα καλά νέα είναι πως η επιστροφή στην ισορροπημένη διατροφή που ακολουθούσες πριν, θα επέλθει και μάλιστα πιο σύντομα από όσο πίστευες, αρκεί φυσικά να κάνεις σωστές και έξυπνες επιλογές. Ίσως χρειαστεί μια μικρή ή μεγαλύτερη "περίοδος αποτοξίνωσης" του οργανισμού, χωρίς αυτό να σημαίνει εξαντλητικές δίαιτες μόνο με πράσινους χυμούς και smoothies.
Σάντουιτς με αγγούρι | Ένα χορταστικό σνακ για την περίοδο της αποτοξίνωσης
Για την ομαλή μετάβαση σε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.