Συνεργάστηκε η Γιάννα Κοτταρίδη, personal trainer (@gianna_kottaridi)
Ο ερχομός της νέας σεζόν αποτελεί για πολλές από εμάς ένα έναυσμα για νέα fitness ξεκινήματα. Αν έχεις αποφασίσει να βάλεις στο πρόγραμμά σου το τρέξιμο, τα παρακάτω do’s & don’ts για αρχάριους θα σε βοηθήσουν να κάνεις το σωστό ξεκίνημα. Άλλωστε, μην ξεχνάς ότι μια καλή αρχή είναι το ήμισυ της προσπάθειας.