Γυμνάζεσαι αλλά παίρνεις κιλά: Πού οφείλεται;

Εάν παρατήρησες ότι, ξεκινώντας ένα πρόγραμμα άσκησης, αντί να χάσεις κιλά, η ζυγαριά σου δείχνει μεγαλύτερο αριθμό, μην αγχώνεσαι. Το φαινόμενο δεν είναι ασυνήθιστο και έχει εξήγηση.

ΓΡΑΦΕΙ: MissBloom TEAM

Από την Ελευθερία Δούμτση, fitness manager, personal trainer (@eledoumtsi)

H μη απώλεια βάρους είναι ένα θέμα όταν πρωτοξεκινάς το γυμναστήριο, εκεί που αναζητάς μέσα σου κίνητρο για να συνεχίσεις. Όμως, η αύξηση του βάρους μετά την έναρξη ενός προγράμματος άσκησης μπορεί να είναι κάτι πραγματικά τρομακτικό. Και παρότι αυτό είναι πιο συνηθισμένο απ’ ό,τι νομίζεις, κανείς δε θα σε κατηγορήσει αν απογοητευτείς.

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr

Tags