Υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με τους λόγους που αξίζει κάποιος να διακόψει ορισμένες τροφές από το καθημερινό του διαιτολόγιο.
Αν είσαι σε μία περίοδο που επιθυμείς να απομακρύνεις συγκεκριμένα τα γαλακτοκομικά από την διατροφή σου, τότε αναρωτιέσαι ποια είναι η αλήθεια για το γάλα. Θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος; Eίναι ακόμη το γάλα ωφέλιμο για τα οστά σου; Προκαλεί το γάλα προβλήματα στο πεπτικό μου ή στην επιδερμίδα μου;