Στον κόσμο της άσκησης, λίγα πράγματα μπορούν να συγκριθούν με τη δύναμη και την επίδραση του pilates. Από τη στιγμή που ξεκινάς να δουλεύεις το σώμα σου με αυτή τη μέθοδο, κάτι μαγικό συμβαίνει – το pilates προσφέρει έναν συνδυασμό ενδυνάμωσης, ευλυγισίας και εσωτερικής ισορροπίας που δύσκολα βρίσκεις αλλού. Το pilates δεν είναι απλώς άσκηση – είναι μια συνολική προσέγγιση για να επαναπροσδιορίσεις τη σχέση σου με το σώμα σου. Βοηθάει στη στάση, ανακουφίζει τους μυϊκούς πόνους, βελτιώνει την ευθυγράμμιση και ενισχύει τον πυρήνα, δίνοντάς σου δύναμη και ευεξία που σου αλλάζει τη ζωή. Δεν είναι τυχαίο ότι όσοι το δοκιμάζουν, σπάνια το εγκαταλείπουν – το pilates γίνεται τρόπος ζωής, μια διαρκής πηγή ενέργειας και ισορροπίας.

Αυτή η μεταμορφωτική δύναμη του pilates είναι που έκανε και τη γυμνάστρια, personal trainer και πλέον dedicated pilates instructor, Αγγελική Καπέλλα, να αφοσιωθεί σε αυτή τη μέθοδο. Μετά από περισσότερα από 10 χρόνια εμπειρίας στον χώρο του pilates, η Αγγελική αποφάσισε να δημιουργήσει το δικό της pilates studio στο Νέο Ηράκλειο, όπως ακριβώς το ονειρευόταν, με σκοπό να προσφέρει την ουσία του pilates και να μοιραστεί όλα όσα την έκαναν να το λατρέψει. Το studio αυτό, το Annasa -που ήδη έχει καταφέρει να αποκτήσει 5 αστέρια στο Google- βρίσκεται πάνω στη Δεκελείας και έχει ήδη αρχίσει να γίνεται σημείο αναφοράς για όσους αναζητούν μια εξατομικευμένη και βαθιά εμπειρία pilates στην περιοχή.

H Αγγελική Καπέλλα, δημιουργός του Annasa

Το όνομα του studio δεν είναι τυχαίο· πρόκειται για ένα λογοπαίγνιο ανάμεσα στο όνομα της κόρης της, Άννας που είναι "και η ανάσα της ζωής της”, αλλά και την ίδια τη λέξη "ανάσα" – ένα συμβολικό μήνυμα για τον ρυθμό, την ανανέωση και την ανάσα ζωής που το pilates μπορεί να φέρει.

Το Annasa είναι ένας χώρος που από την πρώτη στιγμή που τον επισκέπτεσαι, σου δημιουργεί την αίσθηση της ηρεμίας. Με minimal αισθητική που δεν προσπαθεί να εντυπωσιάσει αλλά να σε χαλαρώσει, και με κάθε γωνιά προσεγμένη στη λεπτομέρεια, το studio αποπνέει ζεστασιά και επαγγελματισμό. Είναι φανερό πως η Αγγελική έχει επενδύσει στη δημιουργία ενός premium περιβάλλοντος, όπου η καθαριότητα και η τάξη είναι απόλυτη προτεραιότητα. Είναι ο τύπος του χώρου που σε κάνει να θέλεις να επιστρέφεις, όχι μόνο για την άσκηση, αλλά και για την αίσθηση φροντίδας και ηρεμίας που προσφέρει.

Για να δεις όλα τα διαθέσιμα μαθήματα και να κλείσεις θέση πάτησε εδώ

Η Αγγελική προσφέρει 50λεπτα μαθήματα που πραγματικά προσαρμόζονται στις ανάγκες του καθενός, με αφοσίωση και προσοχή σε κάθε ασκούμενο. Με τμήματα που δεν ξεπερνούν τα 5 άτομα, μπορείς να είσαι σίγουρος ότι έχεις την καθοδήγηση που χρειάζεσαι, χωρίς να νιώθεις σαν "ένας από τους πολλούς". Η Αγγελική βρίσκεται δίπλα σου, παρατηρώντας κάθε σου κίνηση, διορθώνοντας τη στάση σου και ενθαρρύνοντάς σε να πετύχεις το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Κάθε ομάδα διαμορφώνεται ανάλογα με τον στόχο, την ηλικία, το επίπεδο και το στυλ pilates που ενδιαφέρει τον καθένα, ώστε να έχεις μια εμπειρία pilates που να ανταποκρίνεται απόλυτα στις δικές σου ανάγκες.

Στο Annasa, το Pilates δεν είναι απλώς μια μέθοδος. Είναι μια φιλοσοφία ζωής που εκφράζεται μέσα από κάθε κίνηση και κάθε συνεδρία. Για να κλείσεις θέση πάτησε εδώ

Παράλληλα, στο πλαίσιο της ολιστικής φροντίδα που θέλει να προσφέρει, συνεργάζεται και με έναν εξαιρετικό διατροφολόγο, ο οποίος επισκέπτεται τον χώρο για να προσφέρει εξατομικευμένες συμβουλές, βοηθώντας όσους θέλουν να συνδυάσουν την άσκηση με μια σωστή διατροφή.

"Η φιλοσοφία μου είναι απλή," λέει η Αγγελική. "Σκοπός μου είναι ο κόσμος να γνωρίσει και να αγαπήσει το pilates, να το νιώσει ως κάτι πέρα από απλή άσκηση – έναν τρόπο ζωής. Το pilates μπορεί να μεταμορφώσει τη σχέση μας με το σώμα μας, να προσφέρει ευεξία και να γίνει ένα σταθερό κομμάτι της καθημερινότητάς μας."

Η Αγγελική Καπέλλα, η καρδιά του Annasa Pilates Studio, σε καθοδηγεί με γνώση, πάθος και αφοσίωση, κάνοντας κάθε συνεδρία μια μοναδική εμπειρία.

Με αυτήν τη φιλοσοφία, στο Annasa κάθε μάθημα σχεδιάζεται έτσι ώστε οι ασκούμενοι να νιώθουν πραγματικά τα οφέλη του pilates και να το εντάξουν στη ζωή τους με χαρά και συνέπεια.

Στο Annasa, θα βρεις όλα όσα χρειάζεσαι για να ανακαλύψεις τι πραγματικά σημαίνει pilates, σε όλες τις μορφές του:

• Pilates Reformer: Το Pilates Reformer είναι, χωρίς υπερβολή, η απόλυτη εμπειρία στο pilates και το βασικό highlight του Annasa. Με τον συνδυασμό ελατηρίων και πλατφόρμας που κινείται, το Reformer επιτρέπει κινήσεις ακριβείας που δουλεύουν βαθιά τους μύες, ενισχύουν τον πυρήνα και βελτιώνουν τη στάση και την ισορροπία. Αυτό που το κάνει να ξεχωρίζει είναι η ικανότητά του να προσαρμόζεται σε κάθε σώμα και επίπεδο, είτε πρόκειται για έναν αρχάριο που αναζητά ασφάλεια στην κίνηση, είτε για έναν έμπειρο ασκούμενο που θέλει να φτάσει σε νέα επίπεδα ενδυνάμωσης.

Μικρές, στοχευμένες κινήσεις που φέρνουν μεγάλα αποτελέσματα. Σε κάθε συνεδρία, το Annasa σε μαθαίνει να ανακαλύπτεις τι μπορεί να κάνει το σώμα σου. Για να κλείσεις θέση πάτησε εδώ

• Pilates Wunda Chair: Με το Wunda Chair, η ενδυνάμωση γίνεται πιο δυναμική. Το μηχάνημα αυτό είναι τέλειο για πιο έντονες, στοχευμένες κινήσεις που δουλεύουν τον κορμό και την ισορροπία, προσφέροντας ευκαιρία να αναπτύξεις έλεγχο και σταθερότητα μέσα από ασκήσεις διαφορετικών επιπέδων.

Ο Joseph Pilates σχεδίασε το Wunda Chair ως ένα από τα πρώτα πολυλειτουργικά όργανα γυμναστικής του. Στην αρχική του μορφή, η Wunda Chair ήταν μικρή και πρακτική, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως κανονική καρέκλα στο σπίτι. Μπορείς να το δοκιμάσεις στο Annasa, κλείνοντας τη θέση σου εδώ

• Pilates για 60+: Το pilates δεν έχει ηλικία – έχει μόνο οφέλη, και στο Annasa γίνεται το μέσο για να νιώθουν και οι άνθρωποι της τρίτης ηλικίας πιο δραστήριοι, πιο δυνατοί και πιο "ζωντανοί" από ποτέ. Το pilates είναι ένα εργαλείο που βοηθά τα άτομα 60+ να απολαμβάνουν την καθημερινότητά τους με περισσότερη ευκολία και αυτοπεποίθηση. Μέσα από ήπιες, στοχευμένες κινήσεις, ενισχύει τη δύναμη, τη σταθερότητα και την ευλυγισία, μειώνοντας την πιθανότητα τραυματισμών και πόνων. Είναι ο καλύτερος τρόπος να ανακαλύψουν ξανά τι μπορεί να κάνει το σώμα τους, με την καθοδήγηση της Αγγελικής να εξασφαλίζει ότι κάθε άσκηση είναι προσαρμοσμένη στις δικές τους ανάγκες.

Με pilates ειδικά σχεδιασμένο για 60+, το Annasa αποδεικνύει ότι η άσκηση είναι για όλους, πάντα. Μάθε περισσότερα εδώ

• Pilates για Όλες τις Φάσεις της Ζωής: Από την Αποκατάσταση έως την Εγκυμοσύνη: Στο Annasa, κάθε μορφή pilates καλύπτει διαφορετικές ανάγκες, προσφέροντας επιλογές που προσαρμόζονται απόλυτα στη ζωή και τους στόχους του κάθε ασκούμενου. Το Pilates Mat, η πιο κλασική μορφή pilates, γίνεται στο στρώμα και επικεντρώνεται στη δύναμη του πυρήνα και την ευλυγισία. Το Clinical Pilates είναι ιδανικό για όσους χρειάζονται αποκατάσταση, καθώς οι ασκήσεις του στοχεύουν στην ανακούφιση από πόνους και τη βελτίωση της λειτουργικότητας. Για τις μέλλουσες μαμάδες, το Pregnancy Pilates και το Prenatal Pilates παρέχουν ήπιες, ασφαλείς κινήσεις που υποστηρίζουν το σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενισχύοντας τη δύναμη και την ευελιξία τους, ενώ μειώνουν την ένταση και τους πόνους. Όποια κι αν είναι η ανάγκη, το Annasa διαθέτει την κατάλληλη προσέγγιση για κάθε στάδιο της ζωής.

Το βλέπεις στις εκφράσεις τους: στο Annasa, η άσκηση γίνεται χαρά και μια στιγμή που ανυπομονείς να ζήσεις ξανά. Για να κλείσεις θέση πάτησε εδώ

• Personal Pilates: Για όσους θέλουν κάτι εντελώς δικό τους, το Personal Pilates είναι η απόλυτη εμπειρία εξατομίκευσης. Με έναν instructor να παρακολουθεί κάθε σου κίνηση, μπορείς να δουλέψεις πάνω στους δικούς σου στόχους και να νιώσεις την πρόοδο άμεσα.

Εκτός από τα μαθήματα Pilates, η Αγγελική προσφέρει και προπονήσεις με το σύστημα EMS (Ηλεκτρομυοδιέγερση). Το EMS αρχικά αναπτύχθηκε για να βοηθήσει τους αστροναύτες να αποφύγουν τη μυϊκή ατροφία σε συνθήκες μηδενικής βαρύτητας. Σήμερα, χρησιμοποιείται ευρέως για την ενδυνάμωση των μυών, την αύξηση της αντοχής και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Μια προπόνηση EMS διάρκειας 20 λεπτών ισοδυναμεί με 3-5 ώρες συμβατικής άσκησης, καθιστώντας την ιδανική για όσους δεν έχουν χρόνο και για όσους επιθυμούν γρήγορα αποτελέσματα. Είναι επίσης εξαιρετικό για εκείνους που θέλουν να αδυνατίσουν, και όταν συνδυάζεται με τη διατροφική καθοδήγηση που προσφέρει ο συνεργαζόμενος διατροφολόγος του Annasa, τα αποτελέσματα είναι ακόμα πιο θεαματικά. Επιπλέον, το EMS βοηθά στην αποκατάσταση από τραυματισμούς που δεν επιτρέπουν έντονη άσκηση, προσφέροντας μια ασφαλή επιλογή για ενδυνάμωση και ανάρρωση.

Με το EMS, κάθε κίνηση γίνεται στοχευμένη, κάθε λεπτό μετράει. Eίναι η λύση για όσους θέλουν μέγιστα αποτελέσματα σε ελάχιστο χρόνο. Για να κλείσεις θέση πάτησε εδώ

Σε κάθε μάθημα, το Annasa δίνει αυτή τη μικρή "ανάσα” που όλοι χρειαζόμαστε για να συνεχίσουμε πιο γεμάτοι και πιο σίγουροι. Είναι ένας χώρος που, πέρα από την άσκηση, προσφέρει τη σύνδεση με τον εαυτό μας μέσα από την κίνηση και τη φροντίδα. Εδώ, το pilates γίνεται τρόπος να ανακαλύψουμε και να φροντίσουμε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας – με κάθε ανάσα, κάθε κίνηση και κάθε στιγμή.

Δεν είναι απλώς άσκηση. Στο Annasa, το Pilates γίνεται εμπειρία που σε μαθαίνει να ακούς το σώμα σου με τρόπους που δεν φανταζόσουν. Για να κλείσεις θέση πάτησε εδώ

More Info:

Έχει και πρωινά τμήματα που ξεκινούν στις 8:30

Για να κλείσεις θέση πάτησε εδώ

Διεύθυνση:
Δεκελείας 40, Νέο Ηράκλειο

Βρες το στον χάρτη εδώ

Τηλέφωνο:

2102822772
6981337892

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr