Είναι κοινώς αποδεκτό πως η ενυδάτωση είναι θεμέλιος λίθος της υγείας μας. Από την καλή λειτουργία των οργάνων και τη λίπανση των αρθρώσεων, μέχρι τη σωστή γνωστική λειτουργία, την ποιότητα του ύπνου και την προστασία από λοιμώξεις, τα υγρά αποτελούν τον "σιωπηλό σύμμαχο" της ευεξίας μας.
Κι ενώ το νερό παραμένει για πολλούς η προφανής και ασφαλέστερη επιλογή για να διατηρούμε τον οργανισμό μας ενυδατωμένο, νέα επιστημονικά δεδομένα φαίνεται πως έρχονται να ανατρέψουν αυτή τη θεωρία. Μήπως, τελικά, υπάρχει κάτι ακόμη πιο ενυδατικό από το νερό;
Τι είναι τελικά πιο ενυδατικό από το νερό;
Το 2016, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition εξέτασε τις επιδράσεις δεκατριών διαφορετικών ροφημάτων στην ενυδάτωση. Οι συμμετέχοντες – πάνω από 70 υγιείς άνδρες – κατανάλωσαν νερό αλλά και τρία επιπλέον ροφήματα, ανάμεσα στα οποία υπήρχαν καφές, μπύρα, αθλητικά ποτά, αναψυκτικά και γάλα.
Διαβάστε περισσότερα στο womantoc.gr