Νιώθεις κάποιες φορές ότι οι κακές συνήθειες είναι μονόδρομος για εσένα; Σε περιόδους άγχους, αλλά και σε ήρεμες καταστάσεις αισθάνεσαι πως δεν μπορείς με τίποτα να χαλαρώσεις αν δεν κάνεις κάποια κατάχρηση σε αλκοόλ, φαγητό ή ουσίες. Τότε το πρόβλημα που αντιμετωπίζεις ίσως είναι λίγο πιο σιβαρό από μια απλή "φάση" που θεωρείς ότι μπορεί να περνάς.
Οι φρενήρεις ρυθμοί στην καθημερινότητα, η πίεση που αισθξανόμαστε καθημερινά, αλλά και κάποια άλλη πιο σοβαρή αιτία μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα να νιώσουμε θλίψη. Η θλίψη δεν είναι κάτι απλό που περνά από μόνο του και σίγουρα το πρώτο βήμα είναι να εντοπίσεις πως πράγματι πάσχεις από αυτή για να την αντιμετωπίσεις.
Η κλινική ψυχολόγος Άννα Κανδαράκη αποκαλύπτει μέσα από το video της στο Tik Tok τα 4 κρυμμένα σημάδια της θλίψης, που από πίσω μπορεί να κρύβουν μια στεναχώρικα που δεν φαίνεται.
Θέλω να είμαι συνεχώς με κόσμο
Πρώτο σημάδι είναι ότι θέλω συνεχώς να βρίσκομαι με κόσμο να είμαι συνεχώς έξω. Δεν αντέχω τον εαυτό μου και να μείνω καθόλου μόνος μου.
Δεν θέλω να βλέπω κανέναν
Δεύτερο σημάδι, είναι το ακριβώς αντίθετο. Είμαι συνεχώς στο σπίτι, μόνος μου. Δεν αντέχω καθόλου τον κόσμο.
Κατάχρηση για να χαλαρώσω
Κατάχρηση ουσιών και αλκοόλ. Δεν μπορώ να χαλαρώσω αν δεν κάνω κάποια κατάχρηση, είτε να πιώ παραπάνω, είτε να καπνίσω παραπάνω ή ακόμη και να ξεκινήσω μια κακή συνήθεια.
Εργασιομανία
Το τέταρτο κρυφό σημάδι είναι ότι θέλω να εργάζομαι συνέχεια. Έχω ανάγκη να είναι απασχολημένο το μυαλό μου, γιατί φοβάμαι και αισθάνομαι ότι αν σταματήσω να το έχω απασχολημένο, θα κάνω άσχημες σκέψεις. Δεν θέλω να έρθω αντιμέτωπος με πράγματα που με δυσκολεύουν και να βουλιάξω.
Η θλίψη και η κατάθλιψη είναι κάτι που θεραπεύεται και δεν υπάρχει τίποτα πιο γενναίο από το να ζητήσεις βοήθεια.
@annakandaraki Καποιες φορες η θλίψη μπορεί να ειναι κρυμμένη. Πως μπορώ να το καταλάβω? #τικτοκελλαδας #παιδι #ψυχολογια #ψυχικηυγεια #σχεσεις #οικογενεια #συμβουλες #αννακανδαρακη #κανδαρακη #θλιψη #καταθλιψη #συμπτωματα #συμπεριφορά #θυμο ♬ πρωτότυπος ήχος - anna kandaraki