Getty Images
Καλοκαίρι σημαίνει παγωτό. Αυτή η δροσερή λιχουδιά είναι μια απόλαυση για μικρούς και μεγάλους, αλλά δεν παύει να είναι γλυκό. Αυτό μπορεί ενδεχομένως να προκαλέσει αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα. Όπως γνωρίζουμε, η πολύ απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να επιβαρύνει το πάγκρεας, να προωθήσει την αποθήκευση λίπους και ακόμη, μακροπρόθεσμα, να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη σε άτομα με προδιάθεση.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να φάμε παγωτό;
Δεν είναι όλες οι ώρες της ημέρας ίδιες για να απολαύσουμε το παγωτό μας. Όπως εξηγεί η διατροφολόγος και διαιτολόγος Fanny Baillancourt στις στήλες του Top Santé, για να προσδιορίσουμε την καλύτερη ώρα της ημέρας για να απολαύσουμε το παγωτό μας, χωρίς να έχει μεγάλη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το τι έχουμε καταναλώσει πριν. "Εάν το γεύμα ήταν σχετικά βαρύ, πλούσιο σε αμυλούχα τρόφιμα, δεν είναι απαραίτητο να πάρετε υδατάνθρακες με το παγωτό για επιδόρπιο", εξηγεί η ειδικός. Αντίθετα, μετά από ένα ελαφρύ γεύμα βασισμένο σε λαχανικά και πρωτεΐνες, το παγωτό παραμένει μια καλή επιλογή.
Διαβάστε περισσότερα στο harpersbazaar.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
