iStock
Κάθε σχέση, όσο δυνατή κι αν είναι, περνάει από περιόδους έντασης. Δεν γίνεται να μην υπάρξουν στιγμές που το ταίρι μας θα μας εκνευρίσει ή θα μας απογοητεύσει. Η διαφορά, όμως, δεν κρίνεται στο αν θα υπάρξει τσακωμός, αλλά στο πώς θα τον διαχειριστούμε.
Ο Dr. Jeffrey S. Nevid, καθηγητής ψυχολογίας στο St. John’s University της Νέας Υόρκης, έχει μια πρόταση τόσο απλή που μοιάζει σχεδόν αστεία — και όμως, μπορεί να σώσει ολόκληρες σχέσεις. Σε άρθρο του στο Psychology Today, προτείνει μια φράση-εργαλείο που μπορεί να σταματήσει έναν καβγά προτού καν αρχίσει: "Ναι, αλλά".
Επικοινωνία σε δύο βήματα
Όπως εξηγεί ο ίδιος, πρόκειται για μια μορφή επικοινωνίας με δύο σκέλη. Πρώτα αναγνωρίζεις και επικυρώνεις τα συναισθήματα και τις ανάγκες του άλλου ("ναι") και στη συνέχεια εκφράζεις τις δικές σου ("αλλά"). Αυτή η προσέγγιση βασίζεται σε ένα από τα πιο παλιά φιλοσοφικά μαθήματα: δεν μπορούμε να ελέγξουμε τι λένε ή κάνουν οι άλλοι, αλλά μπορούμε να ελέγξουμε τη δική μας αντίδραση.
Διαβάστε περισσότερα στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
