iStock
Σκέψου την εικόνα: Η ώρα δείχνει δύο τα ξημερώματα. Τα μάτια σου είναι βαριά, ένας αργός πόνος σφίγγει το κεφάλι σου και η γαλάζια λάμψη της οθόνης βάφει το πρόσωπό σου. Είχες πει πως θα δεις "μόνο κάτι τελευταίο", κι όμως έχουν περάσει ώρες.
Αυτό που ζεις δεν είναι απλώς μια άσχημη συνήθεια· είναι το φαινόμενο του doomscrolling, δηλαδή η ανεξέλεγκτη κατανάλωση αρνητικών ειδήσεων και περιεχομένου που αλλάζει σιωπηλά τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλος σε κάθε swipe. Βιώνουμε μια ανησυχητική πραγματικότητα: οι συσκευές και τα κινητά που χρησιμοποιούμε σχεδόν τρεις ώρες καθημερινά (μέσα σε ένα σύνολο επτά ωρών οθόνης) έχουν μετατραπεί σε μέσο που μας απομακρύνει από τον εαυτό μας. Το ερώτημα είναι: πότε θα πούμε "φτάνει";
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να το κόψεις το doomscrolling στο κινητό
Η αδυναμία δεν σχετίζεται μόνο με τη δύναμη της θέλησης· έχει να κάνει με τη λειτουργία του εγκεφάλου. Το κινητό, με την ατέλειωτη ροή περιεχομένου, είναι σχεδιασμένο να μας παγιδεύει μέσω μικρών εκρήξεων ντοπαμίνης, κάνοντάς μας να μην μπορούμε να το αφήσουμε. Έτσι, ακόμη κι αν νιώθεις εξάντληση, η αποδέσμευση φαίνεται αδύνατη και καταλήγεις καθηλωμένος μπροστά στην οθόνη.
Το ασταμάτητο scroll
Είτε μιλάμε για doomscrolling, είτε για brain rot, είτε για "τρύπες scroll", το αποτέλεσμα στον εγκέφαλο είναι το ίδιο. Το Cambridge Dictionary ορίζει το doomscrolling ως την τάση να σπαταλάς υπερβολικό χρόνο διαβάζοντας αρνητικά νέα στο κινητό ή στον υπολογιστή.
Ο νευροεπιστήμονας TJ Power σημειώνει: "Με το doomscrolling φτάνεις σε σημείο που πραγματικά δεν μπορείς να αφήσεις τη συσκευή. Σκέφτεσαι ότι πρέπει να κάνεις κάτι άλλο, αλλά ο εγκέφαλος αντιδρά με ‘δεν μπορώ, δεν μπορώ’".
Η παγίδα της ντοπαμίνης
Η ντοπαμίνη, ο χημικός αγγελιοφόρος της ευχαρίστησης και των κινήτρων, παλιότερα ενεργοποιούνταν λίγες φορές τη μέρα, για παράδειγμα όταν έβρισκες τροφή. Σήμερα μπορεί να εκτιναχθεί μέχρι και 500 φορές σε μία μέρα, μόνο με λίγα swipes.
Όπως λέει ο Power: "Ο εθισμός σημαίνει ότι όλο και λιγότερα πράγματα σου δίνουν χαρά. Για πολλούς ανθρώπους, η μόνη στιγμή που νιώθουν καλά είναι όταν κάθονται με το κινητό στο χέρι".
Διαβάστε περισσότερα στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
