iStock
Ξέχνα τα υπέρυθρα πάνελ, τα wearables και τη θεραπεία κόκκινου φωτός. Αν θες να δοκιμάσεις τι εστί βιοχακάρισμα χωρίς να αδειάσεις τον λογαριασμό σου, γύρνα απλώς το νερό στο τέρμα κρύο. Ένα παγωμένο ντους κάθε πρωί μπορεί να σε κάνει να νιώσεις πιο fit, πιο νέος και πιο καθαρός - κυριολεκτικά και μεταφορικά. Το σοκ δεν είναι μόνο σωματικό, είναι και ψυχικό — αλλά είναι ίσως η πιο οικονομική επανεκκίνηση παύλα φρεσκάρισμα που μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου.
Τι προκαλεί το παγωμένο νερό στο σώμα μας
Συνήθως, η πρώτη και απόλυτα λογική αντίδραση είναι: "τι κάνω Παναγία μου" (είδες, το λέμε ευγενικά). Μετά, όμως, αρχίζει η μαγεία. Το σώμα ενεργοποιεί έναν συναγερμό: ανεβαίνουν οι παλμοί, οι μύες συσπώνται, το λεμφικό σύστημα μπαίνει σε overdrive. Μελέτες δείχνουν ότι το κρύο νερό ενισχύει την ευεξία, μειώνει την (όποια) χρόνια φλεγμονή και κάνει το ανοσοποιητικό σου να παίζει Α' Εθνική. Αν συνηθίσεις κάθε μέρα 30–90 δευτερόλεπτα παγωμένου φινάλε στο ντους, είναι πιθανό να δεις μείωση σε ενοχλητικά συμπτώματα και γενική ευεξία χωρίς να χρειαστεί να κάνεις κάτι άλλο.
Κρύο και μεταβολισμός: το πιο συναρπαστικό κεφάλαιο
Αν θες έναν ακόμη λόγο για να το κάνεις, ιδού: ο μεταβολισμός σου. Το παγωμένο νερό διεγείρει τη δημιουργία νέων μιτοχονδρίων — δηλαδή, των εργοστασίων ενέργειας των κυττάρων. Καις θερμίδες, ενεργοποιείς το καφέ λίπος (αυτό που θες να έχεις), και είναι σα να είχες τρέξει 5 χιλιόμετρα. Γι' αυτό και οι κλινικές ευεξίας παγκοσμίως έχουν πια cryo chambers στο "μενού", καθότι η κρυοθεραπεία έχει αποδεδειγμένα αντιγηραντική δράση.
Διαβάστε περισσότερα στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
