iStock
Για πολλούς, ο καφές το πρωί είναι κάτι παραπάνω από ένα ρόφημα – είναι μέρος μιας καθημερινής ρουτίνας που συνδέεται με το ξύπνημα, την ενέργεια και την ετοιμότητα για τη μέρα. Αν και η καφεΐνη είναι βασική συνήθεια για εκατομμύρια ανθρώπους, αξίζει να αναρωτηθούμε ποια ώρα της ημέρας είναι καλύτερη για την κατανάλωσή της.
Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal όχι μόνο επιβεβαιώνει τα οφέλη του καφέ, αλλά και αποκαλύπτει πότε είναι προτιμότερο να τον πίνουμε.
Πότε είναι η καλύτερη ώρα να πιούμε καφέ;
Η έρευνα εξέτασε τις διατροφικές συνήθειες πάνω από 40.000 ατόμων για σχεδόν δύο δεκαετίες. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο κατηγορίες: εκείνους που έπιναν καφέ μόνο το πρωί και εκείνους που κατανάλωναν σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Όσοι περιορίζονταν στον καφέ του πρωινού εμφάνισαν 16% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου και 31% χαμηλότερη πιθανότητα θανάτου από καρδιαγγειακά προβλήματα.
Σύμφωνα με τον Λου Τσι, επικεφαλής της έρευνας και καθηγητή στο Πανεπιστήμιο Tulane, είναι η πρώτη φορά που μελετάται πώς η ώρα κατανάλωσης καφέ σχετίζεται με την υγεία.
Διαβάστε περισσότερα στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
