@ iStock
Νομίζεις ότι το να βάζεις τα ρούχα σου είναι μια απλή συνήθεια της μέρας;
Στην πραγματικότητα, μπορεί να λειτουργήσει σαν ένα μικρό "τεστ υγείας". Οι προπονητές το ονομάζουν "Τεστ με τα Sneakers", και οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ίσως δείχνει πόσα χρόνια θα ζήσεις.
Ποιο είναι το τεστ των Sneakers;
Η διαδικασία είναι απλή: Στάσου στο ένα πόδι και δοκίμασε να φορέσεις το αθλητικό σου χωρίς να καθίσεις, να ακουμπήσεις κάπου ή να χάσεις την ισορροπία σου. Αν δυσκολευτείς ή πέσεις, είναι σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά.
Γιατί είναι σημαντικό: Η ισορροπία και η κινητικότητα δείχνουν πολλά για την κατάσταση του οργανισμού μας. Έρευνα του 2022 στο British Journal of Sports Medicine έδειξε ότι άτομα ηλικίας 51–75 που δεν μπορούσαν να σταθούν σε ένα πόδι για 10 δευτερόλεπτα είχαν 84% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν μέσα στην επόμενη δεκαετία σε σχέση με όσους τα κατάφερναν.
Δείτε περισσότερα στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
