istock
Ανήκεις στην κατηγορία των γυναικών που πιστεύουν ότι μπορούν να τα κάνουν όλα μόνες τους χωρίς την παραμικρή βοήθεια; Θα ζητήσεις σπάνια από κάποιον να κάνει κάτι για εσένα, αλλά εσύ θα δώσεις απλόχερα τη βοήθειά σου σε όλους, ακόμη κι αν χρειάζεται να ξοδέψεις τον πολύτιμό σου χρόνο, ή να στερηθείς του ύπνου σου; Τότε, πρέπει να σκεφτείς μήπως έχεις πέσει κι εσύ στην παγίδα για του "Superwoman syndrome".
Τι είναι το "Superwoman syndrome";
Το "Superwoman Syndrome" περιγράφει την προσπάθεια που κάνουν κάποιες γυναίκες να ανταποκριθούν με απόλυτη επιτυχία σε όλους τους ρόλους τους, στη δύσκολη και ιδιαίτερα απαιτητική τους καθημερινότητα. Μητέρες, σύντροφοι, επαγγελματίες, νοικοκυρές, φίλες, σοφέρ, μαγείρισσες, φροντιστές, ψυχολόγοι, εμψυχωτές, διαχειρίστριες οικονομικών και crisis managers, οι γυναίκες στη σύγχρονη εποχή καλούνται να φέρουν εις πέρας πολλές και σύνθετες δουλειές, με αυτό το ανεξέλεγκτο multitasking να τους δείχνει σιγά σιγά πως αυτά που αναλαμβάνουν δεν είναι εφικτό να γίνουν στον βαθμό της τελειότητας που εκείνες επιθυμούν!
Γιατί όμως, συμβαίνει αυτό;
Πολλές γυναίκες είτε θέλουν, είτε αναγκάζονται λόγω συνθηκών, αλλά και στερεοτύπων να είναι υπεύθυνες για πολλές δουλειές ταυτόχρονα. Σε αυτό πρέπει να προστεθεί η ψευδής πεποίθηση των τελευταίων χρόνων που θέλει τις γυναίκες να μπορούν να συνδυάσουν άριστα εργασία και οικογένεια, χωρίς βοήθεια. Κάτι τέτοιο φυσικά δεν είναι εφικτό για κανέναν από τους δυο συντρόφους, πόσω μάλλον όταν αρχίσουν να εμφανίζονται και νέα μέλη στην οικογένεια.
Η αρμονία, η συνεργασία και η βοήθεια είναι κάτι που πρέπει να αποτελεί αυτονόητη συνθήκη και όχι αντικείμενο συζήτησης.
Στην περίπτωση, τώρα που δεν υπάρχουν παιδιά, το "Superwoman syndrome" μιλά για τις γυναίκες που έχουν μεγαλώσει μέσα σε φράσεις όπως "Δεν σε φοβάμαι εσένα, θα τα καταφέρεις" και "δεν χρειάζεσαι βοήθεια, μπορείς και μόνη σου". Από φόβο, λοιπόν, μην θεωρηθείς αδύναμη, πέφτεις στην παγίδα, και αποφασίζεις να αναλάβεις πολλές ταυτόχρονες υποχρεώσεις και αισθάνεσαι μάλιστα και ενοχές αν δεν είσαι συνεχώς παραγωγική και διαθέσιμη.
Αυτό το σύνδρομο, δεν αφορά μόνο τις εξωτερικές απαιτήσεις, αλλά και την εσωτερική πίεση που νιώθεις για να είσαι "τέλεια” σε όλα.
Διαβάστε Επίσης
Οδηγός επιβίωσης για να μην νιώθεις ότι... πρέπει να είσαι τέλεια
Επειδή, όπως αντιλαμβάνεσαι, αυτή η συνεχόμενη πίεση (σωματική και ψυχική), η κούραση και η εξάντληση που νιώθεις σε ένα τέτοιο πλαίσιο θα οδηγήσει σε αρνητικά αποτελέσματα. Ένα viral video στα social media, αποκαλύπτει τις συνέπειες που μπορεί να έχεις όταν υποφέρεις από το "Superwoman Syndrome" και δίνει οδηγίες επιβίωσης για να χαλαρώσεις και να δεις τα πράγματα από μια άλλη οπτική.
Τα πράγματα που μπορούν να πάνε στραβά είναι τα εξής:
- Οι γυναίκες έχουν υψηλότερα επίπεδα άγχους από τους άνδρες
- Το χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσεις σε δυσκολία στον ύπνο
- Μπορεί να υπάρχει δυσκολία στο ανοσοποιητικό σύστημα
- Και στην ψυχική σου υγεία.
Τρεις τρόποι για να επιβιώσεις
Αυτό που πρέπει να καταλάβεις είναι ότι το "Superwoman syndrome" δεν είναι ανάγκη, είναι επιλογή και μπορεί να αποφευχθεί!
Πρώτα από όλα πρέπει να αναθεωρήσεις την έννοια της επιτυχίας. Επιτυχία δεν είναι να τα κάνεις όλα σωστά. Αφαίρεσαι κάποιες από τις υποχρεώσεις σου και κράτα μόνο αυτές που θεωρείς σημαντικές.
Δεύτερον, θέσε όρια χωρίς τύψεις. Πρέπει να προστατεύσεις τον εαυτό σου, να λες "όχι" πιο συχνά και φυσικά να καταλάβεις ότι η ξεκούραση είναι σημαντική για να είσαι παραγωγική σε ό,τι εσύ θες.
Και τέλος, σταμάτα να θεωρείς την εξάντληση σου ως βραβείο! Το να είσαι συνεχώς απασχολημένη δεν είναι cool. Η αξία σου δεν βασίζεται στην παραγωγικότητά σου. Δώσε χρόνο και χώρο στον εαυτό σου να ρίξει τους ρυθμούς του.
Διαβάστε Επίσης
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
