Αλλαγή ώρας 2025: ποιά είναι η νέα ώρα;

iStock

Η τελευταία Κυριακή του μήνα, ορίστηκε ως η ημέρα την οποία θα χρειαστεί να αλλάξουμε τους δείκτες των ρολογιών μας. Από τις 26 Οκτωβρίου του 2025, θα χρειαστεί να βάλουμε τους δείκτες των ρολογιών μας μία ώρα πίσω, αφού πλέον τίθεται σε ισχύ το χειμερινό ωράριο. Η αλλαγή ώρας θα γίνει τα ξημερώματα της Κυριακής, όπου οι δείκτες των ρολογιών θα γυρίσουν από τις 4:00 π.μ στις 3:00 π.μ βάζοντάς μας μία ώρα πίσω.

Μπορεί εδώ και χρόνια να γίνεται λόγος για τη κατάργηση της αλλαγής ώρας, όμως μέχρι και σήμερα δεν έχει ληφθεί μία τέτοια απόφαση και έτσι το μέτρο θα εφαρμοστεί σε όλες τις χώρες της Ε.Ε , στο πλαίσιο της κοινής πολιτικής για την εξοικονόμηση ενέργειας. Με βάση τον κανονισμό του υπουργείου Μεταφορών, τη Κυριακή λήγει η εφαρμογή του μέτρου της θερινής ώρας,βάσει της Οδηγίας 2000/84 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της Ε.Ε.

Ποιο είναι το ωράριο κοινής ησυχίας;

Ήδη από τη 1η Οκτωβρίου, έχει τεθεί σε λειτουργία το μεσημβρινό και νυχτερινό ωράριο κοινής ησυχίας που θα παραμείνει το ίδιο έως και τις 31 Μαρτίου 2026.

Μεσημβρινή ησυχία: 15:30 – 17:30
Νυχτερινή ησυχία: 22:00 – 07:30

Ποια είναι η επιρροή που θα έχει στην υγεία μας;

Φυσικά τη Κυριακή θα καταφέρουμε να κερδίσουμε μία ακόμη ώρα ύπνου, ωστόσο οι ειδικοί επισημάνουν ότι το "βιολογικό" μας ρολόι, χρειάζεται περισσότερες ημέρες για να μπορέσει να προσαρμοστεί στην αλλαγή.

Ας μη ξεχνάμε εξ΄άλλου, ότι μελέτες από αμερικανικά και ευρωπαϊκά πανεπιστήμια έχουν αποδείξει ότι η αλλαγή ώρας διαταράσσει τον κιρκαδικό ρυθμό μας, κοινώς το "βιολογικό" μας ρολόι. Κάτι εξίσου σημαντικό, που θα χρειαστεί να σημειώσουμε, είναι ότι η αλλαγή ώρας αυξάνει τις πιθανότητες γιααλλά και καρδιακά επεισόδια, τις πρώτες ημέρες μετά την αλλαγή. Φυσικά, επηρεάζει την απόδοσή μας στη δουλειά και τη διάθεσή μας.

Οι νευρολόγοι επισημαίνουν ότι για να μπορέσει να προσαρμοστεί το σώμα μας χρειάζεται 3 μέρες. Θα μπορούσε να πει κανείς ότι είναι σαν ένα είδους jet lag.