Υπάρχει μια ηλικία μετά την οποία η κούραση αλλάζει μορφή. Δεν είναι πια η γλυκιά εξάντληση μιας γεμάτης ημέρας ούτε η κόπωση που περνά με έναν βαθύ ύπνο το βράδυ της Κυριακής. Είναι κάτι πιο σιωπηλό και πιο επίμονο. Ξυπνάς κουρασμένη. Κοιμάσαι, αλλά δεν ξεκουράζεσαι. Η ενέργεια μοιάζει να διαρρέει από μικρές, αόρατες ρωγμές μέσα στην καθημερινότητα. Και όμως, συνεχίζεις.
Γιατί οι περισσότερες γυναίκες σε αυτή τη φάση της ζωής έχουν αναλάβει έναν ιδιότυπο ρόλο συντονιστή του κόσμου: φροντίζουν παιδιά, εργασία, οικογένεια, σχέσεις, σπίτι, υποχρεώσεις. Διαχειρίζονται προγράμματα, συναισθήματα, κρίσεις και μικρές καθημερινές λεπτομέρειες που σπάνια φαίνονται αλλά κρατούν τα πάντα σε λειτουργία. Το παράδοξο είναι ότι όσο πιο ικανή γίνεται μια γυναίκα στο να φροντίζει τους άλλους, τόσο πιο εύκολο γίνεται να παραμελεί τον εαυτό της. Και κάπου εκεί, αρχίζει το burnout.
Η εξάντληση που δεν φαίνεται
Το burnout, όμως, δεν είναι απλώς ψυχολογική υπερκόπωση, αλλά μια βαθιά βιολογική κατάσταση φθοράς. Το σώμα, όταν ζει για χρόνια σε κατάσταση διαρκούς επαγρύπνησης, ενεργοποιεί μηχανισμούς επιβίωσης: αυξάνονται οι ορμόνες του στρες, διαταράσσεται ο κιρκάδιος ρυθμός, ο ύπνος γίνεται επιφανειακός και το νευρικό σύστημα δεν επιστρέφει ποτέ πραγματικά στην κατάσταση αποκατάστασης. Αυτή η αθροιστική επιβάρυνση αφήνει ίχνη τόσο στην ψυχολογία και ατη διάθεση αλλά και βαθιά μέσα στο σώμα. Η επιστήμη γνωρίζει πλέον ότι η χρόνια κόπωση, η αϋπνία ή η αίσθηση μόνιμης εξάντλησης συχνά συνδέονται με:
- ορμονικές ανισορροπίες
- μεταβολικές διαταραχές
- χρόνια φλεγμονή χαμηλού βαθμού
- εξασθένηση του ανοσοποιητικού
- επιτάχυνση της βιολογικής γήρανσης
Αυτό που αγνοούμε ή δεν δίνουμε σημασία είναι ότι το σώμα σπάνια καταρρέει ξαφνικά. Συνήθως προειδοποιεί για χρόνια, απλώς εμείς έχουμε μάθει να αγνοούμε τα σημάδια. Σε αυτό ακριβώς το σημείο έρχεται να δώσει απαντήσεις η Notia Medcare. Τα εγκαίνια του πρώτου διεπιστημονικού Κέντρου Ιατρικής Μακροζωίας στη Νοτιοανατολική Ευρώπη, στην καρδιά της Γλυφάδας, σηματοδοτούν μια αλλαγή παραδείγματος. Με το σύνθημα "Add life to Years", η μακροζωία παύει να είναι μια θεωρητική έννοια και γίνεται μια βιωματική πραγματικότητα που ξεκινά από το σήμερα για να ζούμε με ενέργεια και ποιότητα ζωής για πολλά χρόνια ακόμη.
Διαβάστε περισσότερα στο womantoc.gr