Ο χωρισμός είναι ένας συναισθηματικός λαβύρινθος στον οποίο, συχνά, οι ίδιοι οι μηχανισμοί που επιστρατεύουμε για να επιβιώσουμε, καταλήγουν να μας κρατούν δέσμιες του παρελθόντος. Όταν μια σχέση τελειώνει, ο εγκέφαλός μας μπαίνει σε κατάσταση "έκτακτης ανάγκης". Αναζητά απαντήσεις, προσπαθεί να γεφυρώσει το κενό και, κυρίως, παλεύει να διατηρήσει μια ψευδαίσθηση ελέγχου πάνω σε κάτι που έχει πια χαθεί.
Ζητήσαμε από την Sex & Relationship Coach, Βασιλική Τσαντίλα, να δείξει εκείνες τις σκοτεινές γωνιές της συμπεριφοράς μας που ονομάζουμε "λάθη", αλλά στην πραγματικότητα είναι κραυγές βοήθειας του εαυτού μας μετά από έναν χωρισμό.
Δες στο βίντεο την ανάλυση της Βασιλικής Τσαντίλα για το πώς μπορείς να διαχειριστείς αυτά τα στάδια και να βγεις από το χωρισμό πιο συνειδητοποιημένη και έτοιμη για το επόμενο κεφάλαιο.
@missbloom.gr Τα λάθη που κάνουμε μετά τον χωρισμό. Η sex & relationship coach Βασιλική Τσαντίλα μας δείχνει πώς να αποφεύγουμε τις λάθος κινήσεις μετά από έναν επώδυνο χωρισμό. #divorce #breakup #fyp #foryourpagetiktok #greektiktok ♬ original sound - missbloom.gr
Η ψευδαίσθηση του "γιατί"
Ένα από τα πιο κοινά σημεία όπου κολλάμε είναι η ανάγκη για επεξήγηση. Πιστεύουμε ότι αν καταλάβουμε το "γιατί", αν αναλύσουμε κάθε λέξη και κάθε μήνυμα, ο πόνος θα λιγοστέψει. Όμως, η αλήθεια είναι διαφορετική. Η ανάλυση είναι απλώς ένας τρόπος του εγκεφάλου να μείνει συνδεδεμένος με τον άλλον. Η αποδοχή, όσο σκληρή κι αν ακούγεται, δεν έρχεται μέσα από την κατανόηση, αλλά μέσα από την παραίτηση από την ανάγκη να ξέρουμε τα πάντα.
Η φιλία ως "σωσίβιο"
Πολλές φορές βαφτίζουμε τη δυσκολία μας να απομακρυνθούμε ως "ανωτερότητα" ή "φιλική διάθεση". Η διατήρηση της επαφής, όμως, λειτουργεί συχνά ως ένας συναισθηματικός αναπνευστήρας. Κρατάμε την πόρτα μισάνοιχτη, όχι από αγνή φιλία, αλλά από τον φόβο του οριστικού τέλους. Αυτή η "γκρίζα ζώνη" είναι που εμποδίζει την καρδιά να κλείσει τον κύκλο και να προχωρήσει σε κάτι νέο.
Το πένθος για το "μέλλον που δεν ήρθε"
Ίσως το πιο βαθύ σημείο που θίγει η Βασιλική Τσαντίλα είναι η έννοια του πένθους. Δεν πενθούμε μόνο τον άνθρωπο που έφυγε από το σπίτι ή την καθημερινότητά μας. Πενθούμε τις διακοπές που δεν θα κάνουμε, την οικογένεια που φανταστήκαμε, την εκδοχή του εαυτού μας που υπήρχε μόνο μέσα σε εκείνη τη σχέση. Ο χωρισμός είναι η απώλεια ενός ονείρου, και αν δεν επιτρέψουμε στον εαυτό μας να κλάψει για αυτό το "ανεκπλήρωτο", η επούλωση θα παραμείνει επιφανειακή.
Η επίδειξη της ευτυχίας
Τέλος, υπάρχει η ανάγκη να αποδείξουμε, στον πρώην σύντροφο, στον κύκλο μας, στα social media, ότι είμαστε "καλά". Ότι αλλάξαμε, ότι ομορφύναμε, ότι προχωρήσαμε. Όμως, η πραγματική ενδυνάμωση είναι αθόρυβη. Δεν χρειάζεται κοινό για να επικυρωθεί.