Ας είμαστε ειλικρινείς: λίγο-πολύ όλοι έχουμε ζήσει το ίδιο σενάριο. Γνωρίζεις κάποιον μέσω dating app ή και στην πραγματική ζωή, βγαίνετε μερικά ραντεβού, νιώθεις τα πρώτα σκιρτήματα, αρχίζεις να πιστεύεις πως ίσως αυτό πάει κάπου… και ξαφνικά εξαφανίζεται. Ghosting με λίγα λόγια. Χωρίς εξήγηση, χωρίς τελεία, χωρίς τίποτα. Ή ίσως έχεις υπάρξει εσύ εκείνος που ενθουσιάζεται στην αρχή, λατρεύει το φλερτ και την ένταση του "κυνηγιού”, αλλά απομακρύνεται μόλις η σχέση αρχίζει να γίνεται πιο σοβαρή και συναισθηματική. Αν κάτι από αυτά σου ακούγεται γνώριμο, τότε ίσως η απάντηση να βρίσκεται στο λεγόμενο avoidant attachment style.
Τι είναι το avoidant attachment style;
Το avoidant attachment style, είναι ένας από τους βασικούς τύπους attachment που επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο συνδεόμαστε συναισθηματικά με τους άλλους. Τα άτομα με αυτό το attachment style δυσκολεύονται να νιώσουν άνετα με την οικειότητα, έχουν έντονη ανάγκη για ανεξαρτησία και συχνά αποφεύγουν τις βαθιές συναισθηματικές συνδέσεις. Παρότι επιθυμούν την αγάπη και τη σύνδεση, τρομάζουν όταν κάποιος αρχίζει να τους πλησιάζει ουσιαστικά.
Η νέα τάση στη γυμναστική που σου επιτρέπει να καις θερμίδες βλέποντας την αγαπημένη σου σειρά
Σύμφωνα με ειδικούς πάνω στη θεωρία των attachment styles, αυτός ο τρόπος σύνδεσης δημιουργείται ήδη από τα πρώτα χρόνια της ζωής, όταν ένα παιδί μεγαλώνει σε περιβάλλον όπου τα συναισθήματά του αγνοούνται ή δεν υπάρχει συναισθηματική διαθεσιμότητα από τους φροντιστές του. Ως αποτέλεσμα, το άτομο μαθαίνει να "κλείνεται” και να βασίζεται μόνο στον εαυτό του.
Γιατί οι avoidant άνθρωποι είναι παντού σήμερα στο dating;
Η αλήθεια είναι πως το σύγχρονο dating ευνοεί απόλυτα αυτό το attachment style. Τα dating apps, τα situationships και τα endless talking stages επιτρέπουν στους ανθρώπους να δημιουργούν επιφανειακές συνδέσεις χωρίς πραγματική δέσμευση.
Και κάπου εκεί οι avoidants νιώθουν απόλυτα ασφαλείς. Μπορούν να γνωρίζουν συνεχώς νέο κόσμο, να ζουν τον αρχικό ενθουσιασμό και να αποχωρούν μόλις η κατάσταση απαιτήσει ουσιαστική συναισθηματική επένδυση. Αντί να αντιμετωπίσουν την ανασφάλεια ή τον φόβο της οικειότητας, προτιμούν να ξεκινούν ξανά από την αρχή με ένα νέο match.
Τα social media έχουν επίσης παίξει τεράστιο ρόλο σε αυτό. Σε έναν κόσμο όπου όλοι φαίνονται εφήμερα, τα πρότυπα ομορφιάς αλλάζουν συνεχώς και η απιστία μοιάζει όλο και πιο συχνή, πολλοί άνθρωποι φοβούνται να αφεθούν πραγματικά. Έτσι, επιλέγουν πιο "ασφαλείς” επιφανειακές σχέσεις ώστε να προστατευτούν από την απογοήτευση.
Τα σημάδια ότι βγαίνεις με avoidant άνθρωπο
Μόλις μάθεις να αναγνωρίζεις τις τακτικές, θα αρχίσεις να βλέπεις avoidant συμπεριφορές παντού γύρω σου. Ένα από τα πιο συχνά signs είναι το love bombing στην αρχή της γνωριμίας. Το άτομο δείχνει υπερβολικά διαθέσιμο, τρυφερό και ενθουσιασμένο. Σου στέλνει συνεχώς μηνύματα, κάνει σχέδια, δείχνει πως ενδιαφέρεται πραγματικά.
Και μετά… αλλάζει.
Ξαφνικά η επικοινωνία μειώνεται, οι απαντήσεις γίνονται μονολεκτικές, σταματά να παίρνει πρωτοβουλίες και αρχίζεις να νιώθεις ότι κάτι "πάγωσε”. Αυτό που πριν έμοιαζε με έντονη σύνδεση μετατρέπεται σε απόσταση. Ένα ακόμη χαρακτηριστικό είναι ότι λατρεύουν το "κυνήγι”, αλλά χάνουν το ενδιαφέρον τους μόλις νιώσουν ότι η σχέση γίνεται σταθερή ή σοβαρή.
Μήπως έχεις κι εσύ avoidant attachment style;
Αν παρατηρείς ότι δυσκολεύεσαι να αφεθείς, απομακρύνεσαι όταν κάποιος σε πλησιάζει συναισθηματικά ή νιώθεις ότι η δέσμευση σε "πνίγει”, ίσως έχεις κι εσύ avoidant τάσεις. Το σημαντικό όμως είναι πως η κατάσταση αυτή δεν είναι μόνιμη. Μπορεί να αλλάξει μέσα από αυτογνωσία, θεραπεία και συνειδητή δουλειά με τον εαυτό μας.
Οι ειδικοί εξηγούν πως το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσεις τα μοτίβα σου και να καταλάβεις από πού προέρχονται. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στο να εντοπίσεις triggers, φόβους και πεποιθήσεις γύρω από την αγάπη και τη σύνδεση.
Πώς μπορείς να χτίσεις πιο υγιείς σχέσεις
Το να αποκτήσεις secure attachment style δεν σημαίνει ότι δεν θα φοβάσαι ποτέ ξανά. Σημαίνει όμως ότι θα μάθεις να επικοινωνείς καλύτερα, να αντέχεις την οικειότητα και να μη σαμποτάρεις σχέσεις που έχουν προοπτική. Ίσως λοιπόν πριν εξαφανιστείς από κάποιον που σου αρέσει πραγματικά, αξίζει να κάνεις ένα μικρό emotional check-in με τον εαυτό σου. Γιατί πολλές φορές το πρόβλημα δεν είναι ότι "δεν υπάρχει αγάπη εκεί έξω”, αλλά ότι δεν έχουμε μάθει ακόμη πώς να τη δεχόμαστε.