Με την πάροδο του χρόνου, η φυσική παραγωγή κολλαγόνου στον οργανισμό μειώνεται. Αποτέλεσμα είναι η επιδερμίδα να χάνει την ελαστικότητά της, να εμφανίζει πρώιμες ρυτίδες και να δείχνει θαμπή ή κουρασμένη. Παρόλο που τα καλλυντικά προϊόντα προσφέρουν εξωτερική ενυδάτωση, η πραγματική αναγέννηση του δέρματος ξεκινά πάντα από μέσα προς τα έξω.
Αντί να βασίζεσαι αποκλειστικά σε ακριβούς ορούς και συμπληρώματα, υπάρχει μια ισχυρή υπερτροφή που δίνει το απαραίτητο "σύνθημα" στα κύτταρα για να συνθέσουν νέες ίνες κολλαγόνου.
Το μυστικό κρύβεται στο ιπποφαές
Αν υπάρχει ένα φυσικό συστατικό που ξεχωρίζει για τις ιδιότητες αντιγήρανσης και κυτταρικής ανανέωσης, αυτό είναι το ιπποφαές. Αποτελεί μία από τις πλουσιότερες φυσικές πηγές βιταμίνης C στον πλανήτη, περιέχοντας έως και 12 φορές περισσότερη ποσότητα από ένα πορτοκάλι.
Η βιταμίνη C δεν είναι απλώς ένα αντιοξειδωτικό, αλλά ο βασικός παράγοντας που χρειάζεται το σώμα για να μετατρέψει τα αμινοξέα σε κολλαγόνο. Χωρίς επαρκή βιταμίνη C, ο οργανισμός αδυνατεί να συνθέσει νέες ίνες. Επιπλέον, το ιπποφαές περιέχει πολύτιμα λιπαρά οξέα που ενισχύουν τον κυτταρικό φραγμό και χαρίζουν βαθιά ενυδάτωση.
Πώς να το βάλεις στη διατροφή σου
Μπορείς να βρεις το ιπποφαές σε μορφή αποξηραμένου καρπού, φυσικού χυμού ή σκόνης στα καταστήματα υγιεινής διατροφής:
► Σε σκόνη: Πρόσθεσε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη ιπποφαούς στο πρωινό σου ρόφημα, στο γιαούρτι ή στο μπολ με τη βρώμη.
► Ως αφέψημα: Ανακάτεψε αποξηραμένους καρπούς ιπποφαούς με καρπούς αγριοτριανταφυλλιάς για ένα ζεστό ρόφημα γεμάτο αντιοξειδωτικά.
► Σε χυμό: Αναμειξε μία κουταλιά συμπυκνωμένου χυμού ιπποφαούς σε ένα ποτήρι νερό με λίγο μέλι, καθώς η γεύση του είναι φυσικά υπόξινη.
Συμβουλή Ευεξίας
Για να μεγιστοποιήσεις τη σύνθεση του κολλαγόνου, συνδύασε το ιπποφαές με μια πηγή ποιοτικής πρωτεΐνης, όπως το γιαούρτι, τα αυγά ή οι ξηροί καρποί. Η πρωτεΐνη παρέχει τα απαραίτητα αμινοξέα και η βιταμίνη C του ιπποφαούς αναλαμβάνει να τα συνδέσει, ώστε να δημιουργηθεί το νέο κολλαγόνο που θα κάνει το πρόσωπό σου να ακτινοβολεί.